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Una padella Chili Lime di pollo e riso

Una padella Chili Lime di pollo e riso
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Una padella Chili Lime di pollo e riso È fatto in una padella con ingredienti minimi ma ha un sapore incredibile! Tutta la tua famiglia adorerà questo semplice pasto di 30 minuti!

Questo pasto è semplice e veloce! Se ti piacciono i piatti a padella, prova questa padella di pollo e verdure Fajita, pollo cajun annerito sudoccidentale con riso e fagioli rossi e riso.

Una padella Chili Lime di pollo e riso

Sono OSSERVATO con una padella e un piatto.

L’idea di preparare un piatto principale e un contorno in una padella senza doversi preoccupare di tempi di cottura separati o rovinare un milione di articoli per la cottura è ottima.

E sono sempre alla ricerca di semplici cene di 30 minuti che la mia famiglia amerà, quindi tutto ciò che può essere fatto in circa mezz’ora è nel mio vicolo.

Questo piatto è così saporito e richiede solo pochi ingredienti, non può essere quello!

Soddisfa i miei due grandi elementi della lista di controllo: una padella E pronto in circa 30 minuti.

E questo piatto è uno che puoi facilmente personalizzare raccogliendo le spezie con alcuni jalapeños tritati o aggiungendo mais e fagioli al riso proprio alla fine.

Tutta la mia famiglia lo adora e so che anche la tua volontà!

Cosa ti serve per preparare peperoncino, pollo, lime e riso

  • Pollo: petto di pollo senza pelle disossato, martellato a uno spessore uniforme
  • Olio vegetale:aiuta a garantire che il pollo non si attacchi alla padella.
  • Polvere di peperoncino:una piccola spezia
  • Peperoni: un po ‘di calore aggiunto delicatamente.
  • Polvere d’aglio:non puoi avere abbastanza aglio.
  • Cipolla in polvere:aroma aggiunto.
  • Peperoncino di Cayenna: un po ‘di spezie!
  • Sale e pepe: solo per assaggiare.
  • Lime: succo di lime spremuto
  • Coriandolo: aggiungere per la copertura.
  • Riso bianco:Preferisco il riso al gelsomino, ma un riso a grani lunghi sarebbe meglio.
  • Zuppa di pollo:Immergi tutti i pezzi di pollo e aggiungi sapore al riso e pollo alla fine.

Come preparare peperoncino, lime, pollo e riso

  • Preparare il pollo:Mescolare il peperoncino in polvere, la paprika, l’aglio in polvere, la polvere di cipolla, il pepe di Cayenna, il sale e il pepe. Condisci il pollo con metà del condimento e metti da parte il condimento rimasto.
  • Cookchicken:Irrorare una padella con olio e scaldare a fuoco medio. Cuocere il pollo 3-4 minuti per lato fino a doratura. Togliere dalla padella.
  • Aggiungi riso e brodo di pollo:Aggiungi riso, condimenti rimanenti, brodo di pollo e succo di lime alla padella e mescola per unire. Riporta il pollo in padella sul riso. Coprire e cuocere per 20-25 minuti fino a quando il liquido si dissolve.
  • Preparati a servire:Spugna il riso con una forchetta. Top con coriandolo e spremere il succo di lime fresco sopra. Servire immediatamente

Conserva una padella, peperoncino, lime, pollo e riso

Puoi preparare parti di questo piatto in anticipo!

Questa ricetta è ottima anche per preparare un piano di preparazione dei pasti

  • Puoi farlo in anticipo? Sì, questa è un’ottima ricetta da preparare in anticipo.
  • Come conservate questo cibo? Una volta cotta, lasciare raffreddare completamente e conservare in un contenitore ermetico per 5-7 giorni.
  • Puoi congelare il pollo con limone e riso? Sì, questo è meglio congelato senza riso. Separare il pollo e il riso. Lascia raffreddare completamente e aggiungi il pollo con peperoncino e lime in un sacchetto per congelatore e mettilo nel congelatore. Quando sei pronto per riscaldare, lascialo scongelare per una notte in frigorifero.
  • Come riscaldare pollo, peperoncino, lime e riso? Cuocere il riso in anticipo o durante il processo di riscaldamento. Aggiungi il pollo in una padella e cuoci a fuoco medio-basso. Mettilo in una padella e cuoci a 350 gradi Fahrenheit fino a quando il pollo è ben cotto o microonde in piccoli incrementi di tempo. Questo assicurerà di non cuocere troppo il pollo,

Pasti più deliziosi da una padella

Una padella Chili Lime di pollo e riso

Tempo di preparazione 5 minuti

Tempo di cottura 30 minuti

Tempo totale 35 minuti

Porzioni 6 persone

Una padella Chili Lime di pollo e riso è fatta in una padella con ingredienti minimi, ma ha un sapore incredibile! Tutta la tua famiglia adorerà questo semplice pasto di 30 minuti!

  • 6 cosce di pollo disossate e senza pelle o 4 petti di pollo disossate e senza pelle, schiacciate a uno spessore uniforme
  • 2 cucchiai di olio vegetale
  • 3 cucchiaini di peperoncino in polvere
  • 1 cucchiaino di paprika
  • 1 cucchiaino di aglio in polvere
  • 1 cucchiaino di cipolla in polvere
  • 1/4 cucchiaino di pepe di Cayenna
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1/4 cucchiaino di pepe
  • succo di 1 lime più spicchi di lime aggiuntivi per servire
  • coriandolo tritato per ricoprire
  • 1 tazza di riso bianco crudo
  • Brodo di pollo da 2 1/4 tazze
  1. Mescolare il peperoncino in polvere, la paprika, l’aglio in polvere, la polvere di cipolla, il pepe di Cayenna, il sale e il pepe. Condisci il pollo con metà del condimento e metti da parte il condimento rimasto.

  2. Irrorare una padella con olio e scaldare a fuoco medio. Cuocere il pollo 3-4 minuti per lato fino a doratura. Togliere dalla padella.

  3. Aggiungi riso, condimenti rimanenti, brodo di pollo e succo di lime alla padella e mescola per unire. Riporta il pollo in padella sul riso. Coprire e cuocere per 20-25 minuti fino a quando il liquido si dissolve.

  4. Spugna il riso con una forchetta. Top con coriandolo e spremere il succo di lime fresco sopra. Servire immediatamente

informazioni nutrizionali

Una padella Chili Lime di pollo e riso

Importo per proporzione

calorie 186 calorie da grasso 90

% Valore giornaliero*

Grasso 10gquindici%

Grassi saturi 5g25%

Colesterolo 107mg36%

Sodio 828mg35%

Potassio 380mgundici%

carboidrati 2 guno%

Fibra 1g4%

Zucchero 1guno%

Proteina 22g44%

Vitamina A 522IU10%

Vitamina C 6mg7%

Calcio 19mgDue%

Ferro 1mg6%

* I valori percentuali giornalieri si basano su una dieta a 2000 calorie.

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Tags: ChiliLimePadellaPolloRisouna

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