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Una padella Chili Lime di pollo e riso È fatto in una padella con ingredienti minimi ma ha un sapore incredibile! Tutta la tua famiglia adorerà questo semplice pasto di 30 minuti!
Questo pasto è semplice e veloce! Se ti piacciono i piatti a padella, prova questa padella di pollo e verdure Fajita, pollo cajun annerito sudoccidentale con riso e fagioli rossi e riso.
Una padella Chili Lime di pollo e riso
Sono OSSERVATO con una padella e un piatto.
L’idea di preparare un piatto principale e un contorno in una padella senza doversi preoccupare di tempi di cottura separati o rovinare un milione di articoli per la cottura è ottima.
E sono sempre alla ricerca di semplici cene di 30 minuti che la mia famiglia amerà, quindi tutto ciò che può essere fatto in circa mezz’ora è nel mio vicolo.
Questo piatto è così saporito e richiede solo pochi ingredienti, non può essere quello!
Soddisfa i miei due grandi elementi della lista di controllo: una padella E pronto in circa 30 minuti.
E questo piatto è uno che puoi facilmente personalizzare raccogliendo le spezie con alcuni jalapeños tritati o aggiungendo mais e fagioli al riso proprio alla fine.
Tutta la mia famiglia lo adora e so che anche la tua volontà!
Cosa ti serve per preparare peperoncino, pollo, lime e riso
- Pollo: petto di pollo senza pelle disossato, martellato a uno spessore uniforme
- Olio vegetale:aiuta a garantire che il pollo non si attacchi alla padella.
- Polvere di peperoncino:una piccola spezia
- Peperoni: un po ‘di calore aggiunto delicatamente.
- Polvere d’aglio:non puoi avere abbastanza aglio.
- Cipolla in polvere:aroma aggiunto.
- Peperoncino di Cayenna: un po ‘di spezie!
- Sale e pepe: solo per assaggiare.
- Lime: succo di lime spremuto
- Coriandolo: aggiungere per la copertura.
- Riso bianco:Preferisco il riso al gelsomino, ma un riso a grani lunghi sarebbe meglio.
- Zuppa di pollo:Immergi tutti i pezzi di pollo e aggiungi sapore al riso e pollo alla fine.
Come preparare peperoncino, lime, pollo e riso
- Preparare il pollo:Mescolare il peperoncino in polvere, la paprika, l’aglio in polvere, la polvere di cipolla, il pepe di Cayenna, il sale e il pepe. Condisci il pollo con metà del condimento e metti da parte il condimento rimasto.
- Cookchicken:Irrorare una padella con olio e scaldare a fuoco medio. Cuocere il pollo 3-4 minuti per lato fino a doratura. Togliere dalla padella.
- Aggiungi riso e brodo di pollo:Aggiungi riso, condimenti rimanenti, brodo di pollo e succo di lime alla padella e mescola per unire. Riporta il pollo in padella sul riso. Coprire e cuocere per 20-25 minuti fino a quando il liquido si dissolve.
- Preparati a servire:Spugna il riso con una forchetta. Top con coriandolo e spremere il succo di lime fresco sopra. Servire immediatamente
Conserva una padella, peperoncino, lime, pollo e riso
Puoi preparare parti di questo piatto in anticipo!
Questa ricetta è ottima anche per preparare un piano di preparazione dei pasti
- Puoi farlo in anticipo? Sì, questa è un’ottima ricetta da preparare in anticipo.
- Come conservate questo cibo? Una volta cotta, lasciare raffreddare completamente e conservare in un contenitore ermetico per 5-7 giorni.
- Puoi congelare il pollo con limone e riso? Sì, questo è meglio congelato senza riso. Separare il pollo e il riso. Lascia raffreddare completamente e aggiungi il pollo con peperoncino e lime in un sacchetto per congelatore e mettilo nel congelatore. Quando sei pronto per riscaldare, lascialo scongelare per una notte in frigorifero.
- Come riscaldare pollo, peperoncino, lime e riso? Cuocere il riso in anticipo o durante il processo di riscaldamento. Aggiungi il pollo in una padella e cuoci a fuoco medio-basso. Mettilo in una padella e cuoci a 350 gradi Fahrenheit fino a quando il pollo è ben cotto o microonde in piccoli incrementi di tempo. Questo assicurerà di non cuocere troppo il pollo,
Pasti più deliziosi da una padella
Una padella Chili Lime di pollo e riso
Tempo di preparazione 5 minuti
Tempo di cottura 30 minuti
Tempo totale 35 minuti
Porzioni 6 persone
Una padella Chili Lime di pollo e riso è fatta in una padella con ingredienti minimi, ma ha un sapore incredibile! Tutta la tua famiglia adorerà questo semplice pasto di 30 minuti!
- 6 cosce di pollo disossate e senza pelle o 4 petti di pollo disossate e senza pelle, schiacciate a uno spessore uniforme
- 2 cucchiai di olio vegetale
- 3 cucchiaini di peperoncino in polvere
- 1 cucchiaino di paprika
- 1 cucchiaino di aglio in polvere
- 1 cucchiaino di cipolla in polvere
- 1/4 cucchiaino di pepe di Cayenna
- 1 cucchiaino di sale
- 1/4 cucchiaino di pepe
- succo di 1 lime più spicchi di lime aggiuntivi per servire
- coriandolo tritato per ricoprire
- 1 tazza di riso bianco crudo
- Brodo di pollo da 2 1/4 tazze
-
Mescolare il peperoncino in polvere, la paprika, l’aglio in polvere, la polvere di cipolla, il pepe di Cayenna, il sale e il pepe. Condisci il pollo con metà del condimento e metti da parte il condimento rimasto.
-
Irrorare una padella con olio e scaldare a fuoco medio. Cuocere il pollo 3-4 minuti per lato fino a doratura. Togliere dalla padella.
-
Aggiungi riso, condimenti rimanenti, brodo di pollo e succo di lime alla padella e mescola per unire. Riporta il pollo in padella sul riso. Coprire e cuocere per 20-25 minuti fino a quando il liquido si dissolve.
-
Spugna il riso con una forchetta. Top con coriandolo e spremere il succo di lime fresco sopra. Servire immediatamente
informazioni nutrizionali
Una padella Chili Lime di pollo e riso
Importo per proporzione
calorie 186 calorie da grasso 90
% Valore giornaliero*
Grasso 10gquindici%
Grassi saturi 5g25%
Colesterolo 107mg36%
Sodio 828mg35%
Potassio 380mgundici%
carboidrati 2 guno%
Fibra 1g4%
Zucchero 1guno%
Proteina 22g44%
Vitamina A 522IU10%
Vitamina C 6mg7%
Calcio 19mgDue%
Ferro 1mg6%
* I valori percentuali giornalieri si basano su una dieta a 2000 calorie.