Scopri come la dieta può aiutarti a combattere la polmonite in questa giornata mondiale contro la polmonite

La polmonite è un’infezione polmonare che provoca l’infiammazione delle sacche d’aria nei polmoni e influisce negativamente sulla salute respiratoria dell’individuo colpito. Questa infezione respiratoria è dovuta a batteri, virus o funghi. Raffreddore, tosse, brividi, difficoltà respiratorie e dolore al petto sono alcuni sintomi comuni di questa condizione respiratoria. Nei casi gravi di questa infezione polmonare, i polmoni dell’individuo colpito potrebbero riempirsi di pus e liquido e rappresentare una minaccia per la vita. Ogni anno, circa 55 milioni di bambini al di sotto dei 5 anni soffrono di polmonite in tutto il mondo. Questa malattia polmonare è la più grande causa infettiva di decessi nei bambini di tutto il mondo. Quindi, è fondamentale diffondere la consapevolezza su questa infezione polmonare e prevenirne la diffusione. A tal fine, ogni anno, il 12 novembre viene celebrato come Giornata mondiale della polmonite per diffondere la consapevolezza su questa infezione ed educare le masse a combattere la polmonite.

Il tema della Giornata mondiale della polmonite 2022 è “Sostenere la lotta contro la polmonite” e lo slogan di questa giornata cruciale è “La polmonite colpisce tutti”. La giornata di sensibilizzazione si concentra sull’educazione delle masse che la polmonite è una malattia infettiva prevenibile e curabile. Motiva varie organizzazioni pubbliche e private a contribuire e ospitare campagne ai loro livelli per fornire alle persone misure preventive e strutture. Lavora anche per diffondere l’importanza della vaccinazione e non vede l’ora che nessuno venga privato del vaccino. La campagna di sensibilizzazione della Giornata mondiale della polmonite 2022 sarà intitolata “Pneumolight 2022” e condotta per incoraggiare le persone a parteciparvi e sostenersi a vicenda per sradicare la polmonite. Con il sostegno di 42 nazioni, l’illuminazione di 228 monumenti avrà luogo quest’anno – 2022 per celebrare l’importanza della Giornata mondiale della polmonite per diffondere la consapevolezza per la prevenzione e il trattamento di questa condizione infettiva in tutto il mondo.

In che modo la dieta ti aiuta a combattere la polmonite?

Modificare la dieta può fare molto per mantenere una buona salute e riprendersi dalla polmonite in modo sicuro. I casi di polmonite da lieve a moderata guariscono in 10-15 giorni con il giusto trattamento e una dieta nutriente. I casi più gravi possono richiedere cure extra e più tempo per riprendersi dall’infezione. Una dieta nutriente aiuta ad alleviare i sintomi della polmonite e promuovere una pronta guarigione. Una dieta sana per la polmonite non solo aiuta a mantenere una buona salute dei polmoni, ma aumenta anche la tua immunità e ricarica il tuo corpo con l’energia per combattere l’infezione. Ecco un elenco di alimenti che possono aiutarti a combattere l’infezione e guarire rapidamente quando li includi nella tua dieta.

1. Arance:

Ricche di vitamina C, le arance forniscono al tuo corpo vitamine essenziali e una sana dose di antiossidanti. Un maggiore apporto di vitamina C aumenta la tua immunità, che aiuta il tuo corpo a combattere efficacemente la polmonite. Assicurati di non divorare arance molto acide quando hai mal di gola o dolore, poiché il consumo di cibi acidi potrebbe peggiorare la tua condizione. Oltre alle arance, puoi anche consumare altri agrumi, come pompelmo e limone, e fonti alimentari di vitamina C, come kiwi, mirtilli e lamponi, tra gli altri.

2. Verdure verdi:

Arricchisci la tua dieta con verdure a foglia verde. Queste verdure sono un’ottima fonte di antiossidanti e aiutano il tuo corpo a scovare le tossine. Mangiare verdure a foglia verde non solo aiuta a mantenersi in buona salute, ma consente anche di guarire dalla polmonite. Spinaci, lattuga, broccoli, coriandolo e cavolfiore sono alcune delle verdure a foglia verde che puoi incorporare nella tua dieta per la polmonite.

3. Yogurt:

Lo yogurt è una ricca fonte di probiotici, che sono efficaci nell’ostacolare la crescita dei microbi che causano la polmonite. I batteri buoni nello yogurt sono utili per un intestino sano. L’aggiunta di yogurt fresco ogni giorno alla tua dieta può aiutare a rafforzare la tua immunità e combattere la polmonite in modo naturale. Puoi anche aggiungere altre bevande salutari contenenti probiotici alla tua dieta.

4. Cereali integrali:

I pazienti affetti da polmonite avvertono debolezza ed energia prosciugata a causa dell’infezione e dei suoi sintomi, come raffreddore, febbre, dolore toracico e difficoltà respiratorie. L’aggiunta di fonti alimentari sane di carboidrati alla tua dieta può aiutarti a ritrovare energia. I cereali integrali non sono solo buone fonti di carboidrati, ma anche nutrienti. Il miglio, il riso integrale e l’orzo forniscono una buona quantità di vitamina B, che migliora la salute respiratoria e tiene sotto controllo la temperatura corporea durante il recupero dalla polmonite. Inoltre, il contenuto di selenio nell’avena, nella quinoa e nel riso integrale rafforza il sistema immunitario che ti aiuta a combattere notevolmente la polmonite.

5. Dieta ricca di proteine:

Sebbene una dieta nutriente ed equilibrata sia prioritaria per chi soffre di polmonite, viene data maggiore importanza anche all’inclusione di fonti alimentari proteiche. Il consumo di cibi ricchi di proteine ​​aiuta i pazienti con polmonite a guarire rapidamente. Le proprietà antinfiammatorie delle proteine ​​promuovono la guarigione in modo naturale. Inoltre, l’assunzione di proteine ​​favorisce la crescita di nuovi tessuti e aiuta a smaltire quelli danneggiati. Quindi, aggiungi legumi, noci, semi, verdure a foglia verde, uova e formaggio alla tua dieta quando hai la polmonite

6. Latte di curcuma e zenzero:

L’ingrediente comune in cucina, lo zenzero, è efficace nel trattamento di una serie di condizioni respiratorie. È anche utile per combattere la polmonite. Includere lo zenzero appena tritato nelle preparazioni culinarie quando si soffre di polmonite aiuta ad alleviare il dolore toracico e combatte i microbi che causano la polmonite. La curcuma è un’altra spezia che fornisce potenti effetti antinfiammatori e aiuta a mitigare il dolore. Inoltre, le proprietà mucolitiche della curcuma aiutano ad eliminare il muco dai dotti bronchiali e migliorano la respirazione nei pazienti con polmonite. Aggiungere zenzero fresco tritato e un po’ di curcuma a un bicchiere di latte caldo e berlo ogni giorno quando si soffre di polmonite può aiutare immensamente nel recupero.

7. Tesoro:

Un ingrediente antico: il miele è noto per i suoi effetti medicinali e curativi. Includendolo nella tua dieta regolare, puoi lenire i duri effetti della polmonite, come tosse, mal di gola e raffreddore. Puoi consumare il miele crudo scaldandolo un po’. Oppure puoi aggiungere il miele alla tua limonata e averlo. L’uso della pasta di miele e zenzero appena tritato può aiutare i pazienti con polmonite a combattere efficacemente i microbi infettivi.

8. Semi di fieno greco:

Una tosse persistente può infastidirti molto quando hai la polmonite. Includere i semi di fieno greco nella dieta può aiutare ad alleviare la fastidiosa tosse in modo naturale.

9. Acqua di cocco e succhi di verdura:

È importante mantenere il corpo idratato quando si soffre di polmonite. Sebbene bere spesso acqua calda possa aiutarti a rimanere idratato e alleviare il mal di gola, l’aggiunta di liquidi sani alla tua dieta può anche favorire una pronta guarigione. L’acqua di cocco e vari succhi vegetali sono ricchi di sostanze nutritive. Bere questi fluidi nutrienti nutrirà il tuo corpo con tutti i nutrienti essenziali, aumenterà la tua immunità e ti aiuterà a riprenderti rapidamente da questa infezione respiratoria. Quindi, arricchisci la tua dieta con acqua di cocco fresca e succhi di verdura ricchi di nutrienti.

Oltre a includere tutti questi cibi nutrienti nella tua dieta per la polmonite, dovresti anche stare lontano dall’alcol e smettere di fumare. Il fumo e l’assunzione di alcol possono rivelarsi dannosi per la salute in caso di polmonite e in generale. Preferisci evitarli per una rapida guarigione e una buona salute.

Quindi, impegniamoci a prenderci cura della nostra salute, combattere la polmonite e prevenirne gli effetti pericolosi sulla salute in questa Giornata mondiale della polmonite includendo questi alimenti nutrienti nella nostra dieta. Consultare esperti di salute, come dietisti e nutrizionisti di Health Total, può aiutarti a ricevere una dieta personalizzata per prevenire o curare questa condizione respiratoria infettiva in modo naturale e sicuro senza effetti collaterali. Il nostro programma dietetico per la polmonite non solo ti aiuta a combattere l’infezione e a riprenderti da essa, ma ti nutre anche con tutti i nutrienti essenziali, aumenta la tua immunità e gestisce il tuo peso in modo sano. Quindi, non pensare oltre, mettiti in contatto con noi di Health Total e migliora la tua salute respiratoria e il tuo benessere generale con il nostro programma dietetico personalizzato per la polmonite.

Iscriviti per un Consulenza GRATUITA con gli esperti di Health Total per ottenere ulteriori suggerimenti su come prevenire o gestire la polmonite con la dieta. Chiama il numero verde al 1-800-843-0206 e prenotare un appuntamento!