Scopri come la dieta può aiutarti a combattere la polmonite in questa giornata mondiale contro la polmonite

La polmonite √® un’infezione polmonare che provoca l’infiammazione delle sacche d’aria nei polmoni e influisce negativamente sulla salute respiratoria dell’individuo colpito. Questa infezione respiratoria √® dovuta a batteri, virus o funghi. Raffreddore, tosse, brividi, difficolt√† respiratorie e dolore al petto sono alcuni sintomi comuni di questa condizione respiratoria. Nei casi gravi di questa infezione polmonare, i polmoni dell’individuo colpito potrebbero riempirsi di pus e liquido e rappresentare una minaccia per la vita. Ogni anno, circa 55 milioni di bambini al di sotto dei 5 anni soffrono di polmonite in tutto il mondo. Questa malattia polmonare √® la pi√Ļ grande causa infettiva di decessi nei bambini di tutto il mondo. Quindi, √® fondamentale diffondere la consapevolezza su questa infezione polmonare e prevenirne la diffusione. A tal fine, ogni anno, il 12 novembre viene celebrato come Giornata mondiale della polmonite per diffondere la consapevolezza su questa infezione ed educare le masse a combattere la polmonite.

Il tema della Giornata mondiale della polmonite 2022 √® “Sostenere la lotta contro la polmonite” e lo slogan di questa giornata cruciale √® “La polmonite colpisce tutti”. La giornata di sensibilizzazione si concentra sull’educazione delle masse che la polmonite √® una malattia infettiva prevenibile e curabile. Motiva varie organizzazioni pubbliche e private a contribuire e ospitare campagne ai loro livelli per fornire alle persone misure preventive e strutture. Lavora anche per diffondere l’importanza della vaccinazione e non vede l’ora che nessuno venga privato del vaccino. La campagna di sensibilizzazione della Giornata mondiale della polmonite 2022 sar√† intitolata “Pneumolight 2022” e condotta per incoraggiare le persone a parteciparvi e sostenersi a vicenda per sradicare la polmonite. Con il sostegno di 42 nazioni, l’illuminazione di 228 monumenti avr√† luogo quest’anno – 2022 per celebrare l’importanza della Giornata mondiale della polmonite per diffondere la consapevolezza per la prevenzione e il trattamento di questa condizione infettiva in tutto il mondo.

In che modo la dieta ti aiuta a combattere la polmonite?

Modificare la dieta pu√≤ fare molto per mantenere una buona salute e riprendersi dalla polmonite in modo sicuro. I casi di polmonite da lieve a moderata guariscono in 10-15 giorni con il giusto trattamento e una dieta nutriente. I casi pi√Ļ gravi possono richiedere cure extra e pi√Ļ tempo per riprendersi dall’infezione. Una dieta nutriente aiuta ad alleviare i sintomi della polmonite e promuovere una pronta guarigione. Una dieta sana per la polmonite non solo aiuta a mantenere una buona salute dei polmoni, ma aumenta anche la tua immunit√† e ricarica il tuo corpo con l’energia per combattere l’infezione. Ecco un elenco di alimenti che possono aiutarti a combattere l’infezione e guarire rapidamente quando li includi nella tua dieta.

  1. Arance:

Ricche di vitamina C, le arance forniscono al tuo corpo vitamine essenziali e una sana dose di antiossidanti. Un maggiore apporto di vitamina C aumenta la tua immunità, che aiuta il tuo corpo a combattere efficacemente la polmonite. Assicurati di non divorare arance molto acide quando hai mal di gola o dolore, poiché il consumo di cibi acidi potrebbe peggiorare la tua condizione. Oltre alle arance, puoi anche consumare altri agrumi, come pompelmo e limone, e fonti alimentari di vitamina C, come kiwi, mirtilli e lamponi, tra gli altri.

  1. Verdure verdi:

Arricchisci la tua dieta con verdure a foglia verde. Queste verdure sono un’ottima fonte di antiossidanti e aiutano il tuo corpo a scovare le tossine. Mangiare verdure a foglia verde non solo aiuta a mantenersi in buona salute, ma consente anche di guarire dalla polmonite. Spinaci, lattuga, broccoli, coriandolo e cavolfiore sono alcune delle verdure a foglia verde che puoi incorporare nella tua dieta per la polmonite.

  1. Yogurt:

Lo yogurt √® una ricca fonte di probiotici, che sono efficaci nell’ostacolare la crescita dei microbi che causano la polmonite. I batteri buoni nello yogurt sono utili per un intestino sano. L’aggiunta di yogurt fresco ogni giorno alla tua dieta pu√≤ aiutare a rafforzare la tua immunit√† e combattere la polmonite in modo naturale. Puoi anche aggiungere altre bevande salutari contenenti probiotici alla tua dieta.

  1. Cereali integrali:

I pazienti affetti da polmonite avvertono debolezza ed energia prosciugata a causa dell’infezione e dei suoi sintomi, come raffreddore, febbre, dolore toracico e difficolt√† respiratorie. L’aggiunta di fonti alimentari sane di carboidrati alla tua dieta pu√≤ aiutarti a ritrovare energia. I cereali integrali non sono solo buone fonti di carboidrati, ma anche nutrienti. Il miglio, il riso integrale e l’orzo forniscono una buona quantit√† di vitamina B, che migliora la salute respiratoria e tiene sotto controllo la temperatura corporea durante il recupero dalla polmonite. Inoltre, il contenuto di selenio nell’avena, nella quinoa e nel riso integrale rafforza il sistema immunitario che ti aiuta a combattere notevolmente la polmonite.

  1. Dieta ricca di proteine:

Sebbene una dieta nutriente ed equilibrata sia prioritaria per chi soffre di polmonite, viene data maggiore importanza anche all’inclusione di fonti alimentari proteiche. Il consumo di cibi ricchi di proteine ‚Äč‚Äčaiuta i pazienti con polmonite a guarire rapidamente. Le propriet√† antinfiammatorie delle proteine ‚Äč‚Äčpromuovono la guarigione in modo naturale. Inoltre, l’assunzione di proteine ‚Äč‚Äčfavorisce la crescita di nuovi tessuti e aiuta a smaltire quelli danneggiati. Quindi, aggiungi legumi, noci, semi, verdure a foglia verde, uova e formaggio alla tua dieta quando hai la polmonite

  1. Latte di curcuma e zenzero:

L’ingrediente comune in cucina, lo zenzero, √® efficace nel trattamento di una serie di condizioni respiratorie. √ą anche utile per combattere la polmonite. Includere lo zenzero appena tritato nelle preparazioni culinarie quando si soffre di polmonite aiuta ad alleviare il dolore toracico e combatte i microbi che causano la polmonite. La curcuma √® un’altra spezia che fornisce potenti effetti antinfiammatori e aiuta a mitigare il dolore. Inoltre, le propriet√† mucolitiche della curcuma aiutano ad eliminare il muco dai dotti bronchiali e migliorano la respirazione nei pazienti con polmonite. Aggiungere zenzero fresco tritato e un po’ di curcuma a un bicchiere di latte caldo e berlo ogni giorno quando si soffre di polmonite pu√≤ aiutare immensamente nel recupero.

  1. Tesoro:

Un ingrediente antico: il miele √® noto per i suoi effetti medicinali e curativi. Includendolo nella tua dieta regolare, puoi lenire i duri effetti della polmonite, come tosse, mal di gola e raffreddore. Puoi consumare il miele crudo scaldandolo un po’. Oppure puoi aggiungere il miele alla tua limonata e averlo. L’uso della pasta di miele e zenzero appena tritato pu√≤ aiutare i pazienti con polmonite a combattere efficacemente i microbi infettivi.

  1. Semi di fieno greco:

Una tosse persistente può infastidirti molto quando hai la polmonite. Includere i semi di fieno greco nella dieta può aiutare ad alleviare la fastidiosa tosse in modo naturale.

  1. Acqua di cocco e succhi di verdura:

√ą importante mantenere il corpo idratato quando si soffre di polmonite. Sebbene bere spesso acqua calda possa aiutarti a rimanere idratato e alleviare il mal di gola, l’aggiunta di liquidi sani alla tua dieta pu√≤ anche favorire una pronta guarigione. L’acqua di cocco e vari succhi vegetali sono ricchi di sostanze nutritive. Bere questi fluidi nutrienti nutrir√† il tuo corpo con tutti i nutrienti essenziali, aumenter√† la tua immunit√† e ti aiuter√† a riprenderti rapidamente da questa infezione respiratoria. Quindi, arricchisci la tua dieta con acqua di cocco fresca e succhi di verdura ricchi di nutrienti.

Oltre a includere tutti questi cibi nutrienti nella tua dieta per la polmonite, dovresti anche stare lontano dall’alcol e smettere di fumare. Il fumo e l’assunzione di alcol possono rivelarsi dannosi per la salute in caso di polmonite e in generale. Preferisci evitarli per una rapida guarigione e una buona salute.

Quindi, impegniamoci a prenderci cura della nostra salute, combattere la polmonite e prevenirne gli effetti pericolosi sulla salute in questa Giornata mondiale della polmonite includendo questi alimenti nutrienti nella nostra dieta. Consultare esperti di salute, come dietisti e nutrizionisti di Health Total, pu√≤ aiutarti a ricevere una dieta personalizzata per prevenire o curare questa condizione respiratoria infettiva in modo naturale e sicuro senza effetti collaterali. Il nostro programma dietetico per la polmonite non solo ti aiuta a combattere l’infezione e a riprenderti da essa, ma ti nutre anche con tutti i nutrienti essenziali, aumenta la tua immunit√† e gestisce il tuo peso in modo sano. Quindi, non pensare oltre, mettiti in contatto con noi di Health Total e migliora la tua salute respiratoria e il tuo benessere generale con il nostro programma dietetico personalizzato per la polmonite.

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