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Padella Cajun Con Gamberi E Salsiccia Con Verdure È il MIGLIORE pasto di 20 minuti ricco di uno straordinario sapore di Cajun con gamberi, salsiccia e verdure estive. Questo è un ottimo pasto a basso contenuto di carboidrati ed è anche ottimo per preparare i pasti!
Prepara questa padella in vari modi! Se ami il mix di Cajun, gamberi e verdure, prova questo spiedino di Cajun e spiedini di verdure, gamberi e salsiccia di Cajun, vassoio di verdure o gamberetti di Cajun e pacchetto di salsiccia.
Ora che la nostra dolce bambina ha sei settimane, ora posso concentrarmi su me stessa. Esercitati e mangia meglio per perdere i chili in più.
Sono stato molto più attento all’aumento di peso di quest’ultima gravidanza, quindi non ho molto da perdere. Ma non vedo l’ora di iniziare a sentirmi meglio con me stesso e rimettermi i jeans prima della gravidanza.
Adoro creare pasti facili, sani e ricchi di sapore. Dato che non ho molto tempo con un neonato, adoro quando posso creare un pasto pronto in pochissimo tempo.
Questo è pronto in circa 20 minuti! Questo è un ottimo pasto familiare, ma in realtà l’ho usato per preparare il pasto.
È delizioso servito con un po ‘di riso integrale o quinoa e il sapore di Cajun è il mio preferito.
Cosa ti serve per preparare una padella di gamberi e salsicce Cajun
Gamberetti e salsicce vanno benissimo insieme!
Puoi usare la salsiccia di maiale o di pollo in questo e adoro quanto sia delizioso questo cibo.
Il condimento Cajun è uno dei miei preferiti di tutti i tempi e contiene deliziose spezie e un po ‘di calore.
È perfetto per aggiungere sapore a questo pasto facile e veloce.
- Gamberetti GrandiBig o jumbo è il migliore. Cola e surgelati.
- Chorizo-il maiale o il pollo hanno un sapore migliore.
- Zucchine-di medie dimensioni
- Zucca gialladi medie dimensioni
- Asparago- mazzo
- peperoncino
- Sale e pepe
- Olio d’oliva
- condimento Cajun
Gamberetto:
Preferisco i gamberi più grandi, quindi ho aggiunto quel sapore e quel sapore per accompagnare le mie verdure fresche.
I tipi più comuni di gamberi che si trovano nei mercati sono i gamberi rosa o bianchi, che sono entrambi ottimi da usare in questa ricetta.
Assicurati di selezionare un gambero grande, cerca da 16 a 20 conteggi (o pezzi) per libbra. Ciò garantirà che i gamberi non siano troppo cotti quando vengono saltati.
I gamberetti oversize sono anche un buon boccone per un antipasto più abbondante. Sentiti libero di rimuovere le code per renderlo più facile da mangiare.
Verdure:
Il giardino fresco è il modo migliore per preparare questa padella. Ha sempre un sapore migliore e non puoi sbagliare mescolando zucchine e zucca insieme.
Asparagi e peperoni aggiungono quella consistenza croccante
stagionatura:
Il condimento Cajun è diventato il mio condimento per aromatizzarlo. Adoro il gusto e quanto viene aggiunto a un pasto semplice e di base.
Passi dalla normale alla BAM in un secondo aggiungendo il condimento Cajun.
Non solo aggiunge un grande sapore, ma si mostra anche nella tua cucina e puoi vedere i cambiamenti colorati nella padella.
Il condimento al cajun è composto da paprika, pepe di cayenna, aglio in polvere, cipolla in polvere, sale per condimento, origano e timo.
Aggiungi un po ‘di calcio e sapore con questo condimento Cajun.
Come si fa una padella di gamberi e salsicce Cajun?
Ho incluso le mie verdure estive preferite.
Zucchine, zucca gialla, asparagi e peperoncino.
Trasforma un pasto completo in uno. Questo è il cibo gustoso perfetto e ti aiuta a rimanere in pista.
È un’opzione a basso contenuto di carboidrati deliziosa e facile e non mi stanco mai di mangiarla per tutta la settimana!
Se stai cercando un alimento sano e gustoso che sia incredibilmente facile, assicurati di provare questo!
- Combinare: Inizia aggiungendo gamberi, salsiccia, zucchine, zucca gialla, asparagi, peperone e sale e pepe in una ciotola capiente.
- Inserisci:Quindi, aggiungi olio di condimento e condimento cajun e mescola fino a coprirlo.
- Inserisci: Quindi aggiungi i passaggi 1 e 2 a una padella grande e ruota a fuoco medio-alto.
- cucinareper circa 5-7 minuti fino a quando i gamberi diventano rosa e le verdure sono tenere.
- Server Immediatamente: Guarnire con prezzemolo fresco se lo si desidera.
Cosa servire con gamberi e salsicce Cajun
Suggerimenti per la salsiccia
Questo è un pasto perfetto di 30 minuti in padella! Ancora meglio, la pulizia è un gioco da ragazzi! Meno piatti per fare uguaglia più tempo con la famiglia intorno al tavolo!
- Puoi anche usare gamberi congelati, metterli in acqua fredda fino a quando il ghiaccio si scioglie o scongelarli la sera prima e scolarli bene.
- Se non sei un fan di gamberi o salsicce. Puoi sostituirlo con pollo o tofu.
- È meglio servirlo subito dopo averlo fatto.
Sei un fan di Cajun? Ecco altri pasti amichevoli di Cajun:
Padella Cajun Con Gamberi E Salsiccia Con Verdure
Tempo di preparazione 5 minuti
Tempo di cottura 10 minuti
Tempo totale 15 minuti
La padella di verdure con gamberi e salsicce di Cajun è il MIGLIORE pasto di 20 minuti ricco di un fantastico sapore di Cajun con gamberi, salsiccia e verdure estive. Questo è un ottimo pasto a basso contenuto di carboidrati ed è anche ottimo per preparare i pasti!
- 1 libbra di gamberi grandi, pelati e a filetto
- 14 once di maiale o salsiccia di pollo a fette
- 2 zucchine medie, a fette
- 2 zucche gialle di medie dimensioni, affettate
- 1/2 mazzetto di asparagi tagliati a terzi
- 2 peperoni rossi, tritati
- Sale e pepe
- 2 cucchiai di olio d’oliva
- 2 cucchiai di condimento Cajun
-
In una ciotola capiente aggiungere gamberi, salsiccia, zucchine, zucca gialla, asparagi, peperone e sale e pepe. Aggiungere l’olio d’oliva e il condimento Cajun e mescolare fino a coprire.
-
Aggiungi a padella grande e ruota a medio alto. Cuocere per circa 5-7 minuti fino a quando i gamberi sono rosa e le verdure sono tenere.
-
Guarnire con prezzemolo fresco se lo si desidera e servire immediatamente.
informazioni nutrizionali
Padella Cajun Con Gamberi E Salsiccia Con Verdure
Importo per proporzione
calorie 260 calorie dai grassi 108
% Valore giornaliero*
Grasso 12g18%
2 g di grassi saturi10%
Colesterolo 240mg80%
Sodio 989mg41%
Potassio 712mgventi%
carboidrati 8g3%
3g di fibra12%
Zucchero 5g6%
Proteina 30g60%
Vitamina A 2712IU54%
Vitamina C 78mg95%
Calcio 151mgquindici%
Ferro 4mg22%
* I valori percentuali giornalieri si basano su una dieta a 2000 calorie.