Offerte di pollo in pentola istantanee

Gli Instant Pot Chicken Tender sono carnosi, succosi e ottimi per tutta la famiglia. Puoi preparare questo semplice antipasto di pollo in soli 2 minuti e anche loro cuociono velocemente, quindi √® un’ottima opzione per i pasti durante la settimana. I filetti di pollo in pentola istantanei sono naturalmente privi di glutine, senza cereali, a basso contenuto di carboidrati e anche keto-friendly.

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C’√® qualcosa nelle offerte di pollo che tira fuori il bambino che √® in te, non importa quanti anni hai. Queste offerte sono ottime da mangiare da sole, aggiunte a un’insalata di verdure o anche gustate in un panino.

Oltre al fatto che questa ricetta Instant Pot di filetti di pollo ha un sapore incredibile, cuocerla in una pentola a pressione elettrica è un punto di svolta. La consistenza del pollo è incredibile, ed è un pasto a basso sforzo da parte mia perché la pentola a pressione fa tutto il lavoro. Posso passare il tempo a cucinare contorni come il mio riso al cavolfiore al formaggio, i morsi di spaghetti di zucca o le patatine fritte.

Una volta appresa la cottura a pressione, diventerà una delle migliori che hai fatto in cucina.

Ingredienti necessari

Se non l’hai ancora ripreso, sono sempre un fan delle ricette che richiedono ingredienti minimi. Queste offerte di pollo richiedono solo 5 ingredienti e la maggior parte di essi sono condimenti. Ingredienti limitati significano meno costosi!

  • Olio d’oliva – L’uso dell’olio d’oliva ha un ottimo sapore e cuoce il pollo magnificamente. Puoi anche usare olio di cocco raffinato o il tuo olio preferito, se lo desideri.
  • Offerte di pollo – Assicurati che le falde di pollo siano di dimensioni simili. Ci√≤ assicurer√† che cuociano in modo uniforme e non devi preoccuparti che alcuni siano esagerati mentre altri sono ancora crudi.
  • Condimenti – Per i condimenti, mi piace andare semplice! Un po’ di aglio in polvere, sale e pepe √® l’ideale per dare sapore al pollo senza esagerare. √ą possibile aggiungere altre spezie se lo si desidera.

Come fare le offerte di pollo in pentola istantanee

Sono sicuro che sei pronto per preparare questa ricetta facile di pollo in pentola a pressione! Iniziamo in modo da poter creare un batch da soli.

Primo passo: Inizia riscaldando l’olio nella pentola istantanea usando l’impostazione saut√©. Aggiungere i condimenti al pollo e mettere la carne nella pentola interna. Mescolare per assicurarsi che il pollo sia uniformemente ricoperto di olio d’oliva caldo.

Passo due: Aggiungere il coperchio e assicurarsi che lo sfiato sia sigillato. Girare ad alta pressione per 2 minuti.

NOTA: L’Instant Pot impiegher√† circa 8-10 minuti per raggiungere la pressione; E ‘normale.

Fase tre: Una volta che il timer si è spento, lascia che la pentola istantanea rilasci la pressione in modo naturale per circa 2 minuti. Quindi completare un rapido rilascio della pressione. Servite e buon appetito!

Suggerimento dell’esperto: se fai solo un rilascio naturale, i filetti di pollo in pentola istantanea potrebbero essere troppo cotti.

Devo aggiungere liquido?

No, non è necessario aggiungere acqua, brodo di pollo o altri liquidi. Il succo naturale che il pollo rilascia durante la cottura è sufficiente perché la pentola a pressione elettrica raggiunga la pressione.

Quali altri condimenti possono essere utilizzati?

Puoi davvero impazzire qui e aggiungere qualsiasi condimento che ti piace. Che si tratti di condimento italiano, cajun o qualcosa di semplice come il pepe al limone, cambierà il sapore. Basta non mettere così tanto condimento sulle strisce di pollo da essere opprimente e togliere la carne stessa. Anche paprika, timo, cipolla in polvere, aglio in polvere, sale e pepe nero sono una bella combinazione.

Come posso servire i filetti di pollo in pentola istantanei?

Puoi effettivamente servire il pollo da solo e mangiarlo come le tradizionali strisce di pollo, oppure puoi includere alcuni gustosi contorni e salse. Ecco alcune idee da considerare di provare:

  • Condimento al ranch – Immergi il pollo nel tuo condimento ranch keto-friendly preferito per un tocco di sapore.
  • Salsa barbecue – Utilizzare un po’ di salsa barbecue senza zucchero e servire con il pollo.
  • Verdure – Qualsiasi tipo di verdura andr√† bene con le offerte di pollo. Ci piace servire broccoli al limone e aglio e ortaggi a radice arrostiti.
  • Insalata di giardino – Tagliare i filetti di pollo in pentola istantanei e servirli su una grande insalata di giardino con un sacco di verdure e verdure. √ą super salutare e ha un ottimo sapore.

Quanto durano gli avanzi di pollo in pentola istantaneo?

Puoi conservare gli avanzi in un contenitore sigillato con un coperchio ermetico. Il pollo durerà 3 o 4 giorni in frigorifero in un contenitore ermetico. Se stai preparando i tuoi pasti, questa ricetta di pollo è ottima da avere a portata di mano.

Puoi preparare i pasti e prepararne una grande quantit√† e farli mangiare per la settimana! Ti fa risparmiare tempo nelle notti in cui non sei dell’umore giusto per cucinare.

Oppure congelali in un sacchetto per congelatore e scongela semplicemente il pollo cotto secondo necessità.

Sostituzioni e suggerimenti

Petti di pollo senza pelle disossati – potete insaporire i petti di pollo per le offerte, basta tagliarli a strisce lunghe.

Offerte Di Pollo Surgelato – se hai solo filetti di pollo surgelati, ti consiglio di scongelarli prima per questa ricetta. Se non li scongela prima non otterrai un bel colore dorato.

Pollo Sminuzzato – se vuoi avere il pollo tagliuzzato, ti suggerisco di usare le cosce di pollo disossate e senza pelle invece dei filetti di pollo. Si sbriciolano facilmente a causa del contenuto di grassi. Puoi dare un’occhiata alla mia ricetta per il pollo tirato cheto per vedere come fare le cosce.

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Offerte di pollo in pentola istantanee

Puoi preparare questi filetti di pollo in pentola istantanea in soli 2 minuti e anche loro cuociono velocemente, quindi √® un’ottima opzione per i pasti durante la settimana.

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Tempo di preparazione: 2 minuti

Tempo di cottura: 2 minuti

Creazione/rilascio della pressione: 8 minuti

Tempo totale: 12 minuti

Portata: Portata Principale

Cucina: americana

Porzioni: 6

Calorie: 172,6

Modalità di cottura Impedisci allo schermo di oscurarsi

Istruzioni

  • Scaldare l’olio sul livello del soffritto. Cospargere il pollo con i condimenti e aggiungerlo alla pentola. Mescolare per ricoprire il pollo con l’olio caldo.

  • Coprire con il coperchio e impostare ad alta pressione manuale per 2 minuti. Ci vorranno circa 8-10 minuti prima che la pentola a pressione raggiunga la pressione.

  • Dopo che il timer √® terminato, lasciare che la pressione si rilasci naturalmente per 2 minuti e poi rilasciarla rapidamente.

Appunti

Nutrizione: i valori nutrizionali sono calcolati per il ‚Öôesimo della ricetta. Si tratta di circa 3 filetti di pollo. Ci sono 0,4 carboidrati netti per porzione.
Sostituzioni: scambia i condimenti con una delle tue spezie preferite.
Tempo di preparazione:preparate e cuocete il pollo in anticipo e durer√† 3-4 giorni. Ottimo per un’idea per un pranzo facile da prendere e andare.
Per riscaldare: mettere i pezzi di pollo su un piatto adatto al microonde. Quindi scaldare per 2 minuti circa fino a quando il pollo è caldo.
Congelare: metti i pezzi di pollo in un sacchetto o contenitore adatto al congelatore. In genere dura fino a 3 mesi in congelatore. Scongelare per una notte in frigorifero prima di riscaldare e servire.

Nutrizione

Dose: 3 offerte (circa) | Calorie: 172,6 | Carboidrati: 0,5 g | Proteine: 24,2 g | Grasso: 7,6 g | Grassi saturi: 1,3 g | Grassi trans: 0,1 g | Colesterolo: 72,6 mg | Sodio: 519,5 mg | Potassio: 427,9 mg | Fibra: 0,1 g | Zucchero: 0,1 g | Vitamina A: 34,9 UI | Vitamina C: 1,4 mg | Calcio: 7,1 mg | Ferro: 0,5 mg

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