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Di recente, mio marito si sentiva un po ‘depresso con un naso chiuso, una congestione al petto e una leggera febbre. Quando è malato, il mondo sembra fermarsi. Si sdraia sul letto e fa un pisolino come se fosse stato colpito dappertutto. Tutte le altre responsabilità sono completamente in sospeso.
Hmmm, sembra gentile;) !!
Ho dato i miei fagioli di ceci al curry e il suo naso chiuso si è schiarito immediatamente! Il suo petto si sentiva meglio e sembrava che avesse appena mangiato un magico mix di guarigione. “Tesoro, cosa hai messo qui?” Mi chiese mentre i suoi occhi si spalancavano più di quanto non facessero in giorni e si raddrizzò sul letto.
Hai mai mangiato un piatto gustoso che sembra farti sentire molto meglio subito? In tal caso, hai sentito il potere delle erbe e dei sapori che ti rendono più sano, come curare tosse, mal di gola e altri sintomi correlati all’influenza.
Dopo aver provato molte combinazioni da solo e averle provate per vedere cosa funziona davvero, ho trovato le 3 spezie ed erbe che contengono i benefici della lotta contro l’influenza.
Sentirsi in salute è uno dei nostri bisogni primari e di base per poter ottenere qualsiasi cosa nella nostra vita. Quando ci sentiamo bene, possiamo dirigere la nostra energia verso altre cose della nostra vita. In caso contrario, questa è l’unica cosa a cui possiamo pensare, perché la nostra salute influisce su tutto. Oggi condivido le mie 3 erbe e spezie preferite per combattere l’influenza e guarire.
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Hai bisogno di spezie per combattere l’influenza? O un’erba per il raffreddore?
1. Zenzero (riduce la tosse e il mal di gola)
Lo zenzero contiene sostanze chimiche che riducono la nausea e l’infiammazione e migliorano la digestione dei nutrienti. Allevia il mal di gola e riduce la tosse persistente.
Lo zenzero tritato è perfetto per cucinare verdure, carne e fagioli, mescolarsi in frullati e aggiungere al tè.
2. Aglio (mantiene forte il sistema immunitario)
L’aglio è un potente antiossidante e aiuta a rafforzare il nostro sistema immunitario. Può essere preso durante i mesi invernali per aiutare a prevenire un raffreddore e può ridurre il tempo se si prende un raffreddore.
L’aglio crudo è il modo più efficace per sperimentarne i benefici, ma anche l’aglio cotto è benefico. Ecco una veloce ricetta per il tè all’aglio che usa aglio crudo: aggiungi 3 spicchi d’aglio tritati all’acqua bollente, con limone e miele a piacere.
3. Capsaicina (riduce la congestione nasale e toracica)
I peperoncini sono stati usati per secoli in rimedi progettati per aiutare a curare il raffreddore comune. La capsaicina, l’ingrediente principale, rompe la congestione nasale stimolando le ghiandole mucose nei polmoni e nel naso.
Se l’hai provato, sai che funziona. La capsaicina si trova nei peperoncini, come jalapeños, serranoes, peperoncino rosso in polvere e persino scaglie di peperoncino che spargi sulla tua pizza.
Buone vacanze!
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