Insalata italiana tritata! Salame, peperoni, mozzarella e molto altro si uniscono per creare un miscuglio di sapori italiani caratteristici. Questa insalata tritata facile da preparare è saporita, abbondante e deliziosamente semplice!
Insalata Italiana Tritata
Questa ricca insalata carica di salame e peperoni soddisfa sia la tua pancia vuota che la tua voglia di qualcosa di salato e salato. Detto questo, ci sono alcune verdure ricche di nutrienti nel mix come pomodorini e lattuga romana che aiutano a mantenere le cose leggere. Quando tutti questi classici ingredienti italiani vengono conditi in un condimento a base di olio d’oliva, aceto di vino rosso ed erbe italiane, diventa piuttosto irresistibile. Assicurati di provare il nostro Insalata di spinaci e fragole anche questa estate!
Cosa servire con l’insalata italiana tritata
L’insalata tritata italiana è una delle mie insalate preferite da gustare a pranzo! Ha un sacco di carne per tenermi pieno fino a cena, e le verdure mantengono le cose abbastanza leggere da non appesantirmi. Questo è ottimo anche per la cena e si mangia come un pasto intero! È anche una ricetta veloce, quindi non devo perdere molto tempo dalla mia giornata impegnativa per concedermi un pranzo fatto in casa. Se lo servo a cena lo adoro con una fetta di Homemade Pane all’aglio!
Come fare l’insalata italiana tritata in anticipo
Non gettare tutti gli ingredienti insieme al condimento fino al momento di servire! Una volta che l’insalata è stata condita con il condimento, dovrà essere consumata entro un’ora. Dopo quel punto, la lattuga inizierà ad appassire e l’insalata non avrà più un sapore fresco. Potete comunque preparare tutti gli ingredienti e conservarli in frigorifero in un contenitore ermetico per circa 2 giorni. Conserva anche il condimento conservato in un contenitore ermetico in frigorifero, quindi mescolalo di conseguenza quando sei pronto per servirlo.
Note sugli ingredienti:
Mozzarella – Puoi usare la mozzarella pre-sminuzzata se è quella che hai a portata di mano! Tuttavia, se hai la mozzarella fresca, è davvero la migliore! Pepe nero – Per il sapore più evidente, macina tu stesso i grani di pepe nero. Cipolla rossa – Le cipolle rosse hanno il gusto più audace e potente della cipolla, quindi non sostituire questa cipolla con nessun altro colore di cipolla! Lattuga romana – Mi piace tagliare la lattuga da solo invece di comprare un sacchetto di plastica di lattuga pre-tritata, principalmente perché la lattuga è sempre più vivace e soda in quel modo. Assicurati di risciacquarlo prima di tritarlo. Puoi usare la lattuga in busta se è la tua preferenza! Olive – Qui puoi usare olive nere, verdi, castelvetrano o kalamata. Usa quello che ami di più.
Divertiti!
~Nicola
Insalata Italiana Tritata
Insalata italiana tritata! Salame, peperoni, mozzarella e molto altro si uniscono per creare un miscuglio di sapori italiani caratteristici. Questa insalata tritata facile da preparare è saporita, abbondante e deliziosamente semplice! #wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * { riempimento: #ffffff; }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-33 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-33); }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-50 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-50); }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-66 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-66); }linearGradient#wprm-recipe-user-rating-0-33 stop { stop-color: #ffffff; }linearGradient#wprm-recipe-user-rating-0-50 stop { stop-color: #ffffff; }linearGradient#wprm-recipe-user-rating-0-66 stop { stop-color: #ffffff; }5 da 1 voto Stampa Pin Rate Portata: InsalataCucina: americana Tempo di preparazione: 20 minutiTempo totale: 20 minuti Porzioni: 4 Calorie: 375kcal Autore: Nichole
ingredienti
- ▢ ⅓ Tazza di olio d’oliva
- ▢ 1 Cucchiaio Aceto di vino rosso
- ▢ 1 cucchiaino di Condimento Italiano macinato fresco
- ▢ ½ cucchiaino di sale
- ▢ ½ cucchiaino G di pepe nero tondo
- ▢ 8 tazze di lattuga romana tritata
- ▢ 1 Confezione da 10 once di pomodorini, ciascuno tagliato a metà nel senso della lunghezza
- ▢ 1 tazza di peperoni affettati ciascuno tagliato in 4 pezzi
- ▢ 1 tazza di salame affettato tagliato in 4 pezzi ciascuno
- ▢ 1 Tazza di Mozzarella appena sminuzzata
- ▢ 1 peperone privato dei semi e tagliato a dadini
- ▢ ½ tazza di olive nere affettate
- ▢ ½ tazza di cipolla rossa tritata
- ▢ ½ tazza di olive verdi affettate
- ▢ ½ tazza di parmigiano a scaglie
Istruzioni
- Mescolare l’olio d’oliva, l’aceto di vino rosso, le erbe aromatiche italiane, il sale e il pepe in una piccola ciotola fino ad ottenere un composto omogeneo.
- Metti la lattuga in una ciotola capiente e versaci sopra la vinaigrette, quindi mescola per unire.
- Aggiungere i pomodori, i peperoni, il salame, la mozzarella, il peperone verde, le olive nere, la cipolla, le olive verdi e il parmigiano e mescolare ancora delicatamente per unire.
- Servire subito con prezzemolo fresco tritato se lo si desidera.
Nutrizione
Sodio: 185 mg | Calcio: 179 mg | Vitamina C: 43 mg | Vitamina A: 9309UI | Zucchero: 4 g | Fibra: 3g | Potassio: 346 mg | Colesterolo: 22 mg | Calorie: 375kcal | Grassi monoinsaturi: 15 g | Grassi polinsaturi: 2g | Grassi saturi: 6 g | Grasso: 25 g | Proteine: 8 g | Carboidrati: 7g | Ferro: 1mg Hai provato questa ricetta? Taggami oggi! Menziona @the_salty_marshmallow o tagga #TheSaltyMarshmallow!