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Infusione
L’idratazione è un componente chiave della salute dell’apparato digerente e può aiutare ad alleviare il gonfiore o la depressione energetica nel pomeriggio. Se hai problemi a bere abbastanza acqua, prova questa ricetta per aggiungere un po ‘più di sapore alla tua acqua. Puoi anche aggiungere acqua infusa a un succo per diluirlo. Mentre c’è un boom nelle acque infuse sul mercato, puoi facilmente crearne uno tuo a casa aggiungendo una combinazione di frutta fresca, verdura o erbe. Questa ricetta funziona bene con acqua naturale o gassata.
ingredienti
- 1/2 tazza di fragole, a stelo e tagliate a fettine sottili
- 1 piccolo cetriolo, affettato sottilmente
- 1 limone, affettato sottilmente
- 2 litri d’acqua
indirizzi
- Aggiungi fragole, cetrioli e limone in un barattolo.
- Per acqua naturale, aggiungi 2 litri di acqua. Per ottenere gas, aggiungi 1 litro di acqua minerale o acqua gassata in preparazione, quindi un altro litro appena prima di servire.
- Lasciar riposare fino a 4 ore per consentire agli ingredienti di infondere acqua.
- Filtra l’acqua e aggiungi il limone come contorno o mantieni la frutta e la verdura nell’acqua e servi nei tuoi bicchieri o vasetti preferiti.
Suggerimento: l’acqua infusa (filtrata) rimarrà refrigerata per un massimo di 2 giorni.
Tempo di preparazione: 5 minuti
Tempo totale: 5 minuti
Dosi: 8 tazze d’acqua