I migliori consigli dietetici per i bambini con cardiopatia congenita per mantenersi in salute

Un difetto cardiaco congenito è una condizione preoccupante che colpisce molti bambini e persone in tutto il mondo. È una condizione in cui è presente un difetto cardiaco o una malattia al momento della nascita del bambino. Le cardiopatie congenite rappresentano una serie di difetti alla nascita che influenzano il normale funzionamento del cuore e che prevalgono sin dalla nascita. Ogni anno, il 14 febbraio è riconosciuto come Giornata internazionale per la consapevolezza dei difetti cardiaci congeniti (CHD) per aumentare la consapevolezza sui CHD e sul loro impatto sugli individui e sulle loro famiglie. È una campagna annuale organizzata per onorare e ricordare tutti coloro che sono nati con un difetto cardiaco e tutte le famiglie e gli amici toccati dai bambini nati con difetti cardiaci. È difficile per ogni bambino/individuo nato con una cardiopatia congenita o un difetto condurre una vita sana. Esistono vari tipi di CHD. Alcuni di loro sono semplici e non necessitano di cure intensive; mentre alcuni dei CHD sono piuttosto complessi e richiedono farmaci e interventi chirurgici. Se un bambino ha una cardiopatia congenita, il bambino dovrebbe condurre una vita sana e rimanere attivo e in forma. E, se ti stai chiedendo quanto sia difficile per un bambino con CHD rimanere in salute e quali modifiche alla dieta e allo stile di vita possono aiutare il bambino a condurre una vita migliore, non pensare oltre. Scopri tutto al riguardo di seguito.

Perché la cardiopatia congenita aumenta il rischio di obesità nei bambini?

I bambini che hanno CHD sono ad alto rischio di diventare sovrappeso e obesi. Ecco alcuni motivi importanti per la vulnerabilità dei bambini con CHD all’obesità.

• Richiede calorie superiori al normale nei primi anni di vita

I bambini nati con una CHD hanno difficoltà a guadagnare un peso sano perché bruciano più energia del normale respirando più velocemente e mangiando il cibo. Per la loro crescita sana, vengono forniti con integratori o formule ad alto contenuto calorico. Tuttavia, dopo l’intervento chirurgico o nel tempo, nonostante i sintomi del bambino si alleviano e la sua salute stia migliorando, i genitori continuano a utilizzare gli stessi alimenti ipercalorici. Di conseguenza, il bambino può diventare sovrappeso o obeso.

Per i bambini con CHD, i medici raccomandavano di limitare l’attività fisica in passato. Sfortunatamente, i bambini che hanno iniziato a condurre uno stile di vita inattivo continuano a condurre quel tipo di stile di vita. E questo ha aumentato il rischio di diventare sovrappeso o obeso. Di recente, gli esperti di salute ritengono che l’esercizio fisico e le attività di gioco per i bambini abbiano benefici per la salute e molte di esse siano anche sicure per i bambini con CHD. Tuttavia, anche quando i medici raccomandano attività appropriate per i bambini, i genitori continuano a essere preoccupati per la salute del loro bambino se fanno esercizio fisico e limitano le attività fisiche dei loro figli. Ciò contribuisce a un malsano aumento di peso nei pazienti CHD.

Studi medici hanno rivelato che alcuni gruppi di bambini sono a rischio di diventare sovrappeso e obesi. Questi includono bambini con CHD:

• Avere una storia familiare di obesità con uno o entrambi i genitori obesi.
• Avere un BMI (indice di massa corporea) compreso tra l’85° e il 95° percentile
• Avere un eccessivo aumento di peso nell’adolescenza
• Inizialmente erano abbastanza attivi ma ora sono diventati inattivi
• Aumentare di peso a una velocità maggiore rispetto alla crescita della propria altezza in giovane età OPPURE avere un indice di massa corporea che è aumentato rapidamente prima dei 7 anni.
• Sono generalmente inattivi, in particolare nell’adolescenza.

I bambini con CHD che rientrano in uno di questi gruppi sono a rischio di diventare sovrappeso o obesi.

In che modo i bambini con CHD possono mantenere un peso sano?

Gli esperti di salute oi pediatri monitoreranno la crescita e il peso del tuo bambino e si assicureranno che il peso rimanga nell’intervallo sano. Se tuo figlio sta ingrassando più velocemente del normale, l’esperto sano può raccomandare alcune modifiche allo stile di vita salutare. Consultare nutrizionisti e dietisti certificati può aiutare il bambino ad avere la dieta giusta per mantenere un peso sano e godere di una salute e di un’immunità migliorate. Ecco un elenco di consigli dietetici sani che possono aiutare i bambini e gli adolescenti con CHD ad avere un peso sano.

1. Aumenta l’assunzione di fibre alimentari da parte del tuo bambino

Portare l’assunzione di fibre di tuo figlio a un minimo di 14 grammi per 1000 calorie assunte può aiutare a promuovere e mantenere un peso sano. Quindi, includi frutta e verdura fresca nella dieta di tuo figlio. Inoltre, aggiungi alla dieta cibi integrali, come riso integrale, piselli, pasta integrale e mais.

2. Riduci l’assunzione di grassi da parte di tuo figlio

Per aiutare a evitare l’aumento di peso eccessivo e aiutare tuo figlio a rimanere in un intervallo di peso sano, assicurati che il suo consumo di grassi alimentari sia inferiore al 30% del suo apporto calorico giornaliero. Alcuni modi semplici ma efficaci per garantire questo tagliando i grassi includono:

• Scegliere cibi a basso contenuto di grassi o senza grassi, come yogurt magro, panna a basso contenuto di grassi, salsa a basso contenuto di grassi, ricotta alle erbe e condimenti per insalata a basso contenuto di grassi.
• Preferisci la carne magra, come il pesce e il pollo senza pelle. Evita la carne rossa.
• Scegli oli sani, come l’olio d’oliva e l’olio di canola, nella dieta del tuo bambino. Scegli oli vegetali che non contengano alcun tipo di grassi trans.
• Scegli procedure di cottura senza grassi, come grigliare, cuocere a vapore e cuocere al forno.

3. Limitare l’assunzione di colesterolo

Mentre tuo figlio con CHD gusta i suoi cibi preferiti, assicurati di limitare il colesterolo a meno di 300 mg al giorno. Limitare al minimo cibi fritti, carne lavorata e latticini interi può aiutare a evitare l’aumento di peso in eccesso e godere di una salute migliore.

4. Ridurre il sodio

Limitare l’assunzione di sodio a meno di 2000-2500 mg al giorno o anche meno può aiutare a prevenire l’aumento di peso e promuovere una buona salute.

5. Limita o evita le bevande zuccherate

Per prevenire l’aumento di peso nei bambini con CHD, è consigliabile evitare o limitare l’assunzione di bevande zuccherate. Se non puoi evitarlo, limitalo a meno di quattro once al giorno. Invece, incoraggia tuo figlio a bere acqua naturale.

6. Gestisci le tue porzioni

Presta attenzione alle dimensioni della porzione quando servi tuo figlio. Per questo, impara le dimensioni effettive delle porzioni. Ad esempio, un pezzo di pane equivale a una porzione e non a due. Consultare un dietologo può aiutarti a saperne di più sulle porzioni e offrire a tuo figlio tutti gli alimenti necessari nelle giuste porzioni. Ciò impedirà a tuo figlio di mangiare troppo e lo aiuterà ad avere un peso sano e godere di una buona salute.

7. Leggi le etichette

Se in qualsiasi momento hai bisogno di acquistare prodotti alimentari confezionati, leggi le etichette dei valori nutrizionali e preferisci acquistare alimenti che hanno meno grassi saturi in ogni porzione.

Insieme a queste modifiche dietetiche, aiuta tuo figlio a seguire i consigli di esercizio necessari e a dormire a sufficienza che l’esperto di salute o il medico raccomanderebbe ai bambini per aiutare a condurre una vita sana senza aumento di peso in eccesso.

Quindi, spargiamo la voce in questa Giornata internazionale di sensibilizzazione sui difetti cardiaci congeniti e motiviamo i bambini e le persone con CHD a seguire queste sane pratiche dietetiche e godere di buona salute. I nutrizionisti consultati, come gli esperti di salute di Health Total, ti aiuteranno ad avere un programma dietetico personalizzato per CHD che non solo aiuterà il tuo bambino a gestire il peso, ma migliorerà anche la salute generale, l’immunità e lo stato nutrizionale del tuo bambino. Quindi, sbrigati, mettiti in contatto con noi di Health Total e fatti avanti per aiutare tuo figlio con CHD a godere di buona salute con una dieta personalizzata.

Iscriviti per una consulenza GRATUITA con gli esperti di Health Total per ottenere ulteriori suggerimenti su come migliorare la salute del tuo bambino con la dieta o per gestire qualsiasi altra condizione di salute. Chiama il numero verde 1-800-843-0206 e prenota un appuntamento!