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Una foto per iPhone della mia granola di carruba!
Tutto questo parlare di colazione mi rende un po ‘affamato.
Una volta che ho scoperto la maggior parte dello shopping del mio supermercato, ho iniziato a giocare con cose a caso, sperando che qualcosa mi potesse eccitare. Dopo essermi arrabbiato che stavo spendendo così tanti soldi per il muesli acquistato in negozio e ho deciso che volevo un muesli al cioccolato che non avesse 349583i4o5345908345 calorie (e sì, il numero era così alto che hanno finito i numeri e hanno dovuto usare una lettera per contare ), Ho deciso di dire “fanculo” e fare il mio. (Per i miei amici di Twitter, #independiente).
Godere!
1 1/2 tazze di farina d’avena 1/4 tazza di scaglie di cioccolato fondente / carrube * 1/4 tazza di semi di girasole 1/4 tazza di semi di sesamo e un pizzico di sale 1/4 tazza di miele 2 cucchiai di zucchero di canna 1/2 cucchiaini di estratto di vaniglia 2 cucchiai di olio d’oliva
Imposta il forno a 300 gradi e spruzza / ingrassa completamente la padella.
Mescola prima gli ingredienti secchi. In una ciotola separata, combina gli ingredienti bagnati. Versa lentamente gli ingredienti bagnati nell’asciugatura e mescola bene. Vuoi che il materiale secco sia completamente coperto nella tua miscela di oli.
Versare tutto sulla teglia e distribuirlo il più piatto possibile. Lasciarlo cuocere per circa 15 minuti prima di estrarlo e capovolgerlo il più possibile. Dagli altri dieci minuti, prima di estrarlo e girarlo un’ultima volta. Quindi lascialo cuocere per altri 10 minuti e starai bene!
Mettilo in un tupperware, mettilo in frigorifero, usalo come cereale domani mattina, mettilo in alcuni sacchetti ziploc (dopo il raffreddamento) e mettilo nella borsa, o altro! Attenersi a questo e sei pronto per partire!
* Non conosci i carrube? Sono un sapore di cioccolato ipocalorico che ha molto meno zucchero e un po ‘più di fibra. Hanno un sapore ricco di noci per me, quindi sono perfetti per un muesli ricco di noci come questo. Potrebbe non essere disponibile ovunque, ma se li hai vicino a te … provali sicuramente!