Frullato di noci

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Questo Frullato di noci è sorprendentemente sano a base di noci, datteri, cacao in polvere, banana e latte РDelizioso e nutriente!

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Frullato di noci

Amiamo frullati sani per la colazione soprattutto per iniziare il nuovo anno, meglio ancora se lo è gustoso, abbondante e abbondante come questo frullato di Pina Colada o frullato di spinaci.

Questo frullato per la colazione √® fatto usando ingredienti superfood, dolcificato naturalmente con datteri e ha un sapore decadente. Se stai cercando modi pi√Ļ salutari per utilizzare i datteri, prova questa mousse al cioccolato con avocado, palline di datteri al cioccolato o caramelli di datteri.

Realizzato utilizzando pochi semplici ingredienti questo frapp√® si riunisce rapidamente. √ą perfetto nelle mattine frenetiche quando corri fuori dalla porta per andare al lavoro o a scuola. Questo √® un modo delizioso per usare noci fresche di fattoria come questa noce caramellata o torta all’arancia.

Perché amerai questa ricetta?

  1. Sano – Vanta antiossidanti, acidi grassi omega 3, fibre, proteine, calcio e ricco di vitamine e minerali.
  2. Solo 5 ingredienti – √ą realizzato utilizzando 5 ingredienti buoni per te insieme all’estratto di vaniglia.
  3. Ha un sapore incredibile – E’ come un frapp√® da dessert.
  4. Facile e veloce – √ą perfetto per le mattine impegnate per un drink veloce da prendere e andare.
  5. Denso e cremoso – Datteri, banana e noci lo rendono molto denso e cremoso.

INGREDIENTI

  1. Noci – Noci crude.
  2. Banana – Usa un frutto maturo per una dolcezza naturale.
  3. Latte – Abbiamo usato latte intero normale.
  4. Polvere di cacao – Abbiamo usato il 100% di cacao di Hershey.
  5. Date – Utilizziamo i datteri Medjool che facilitano la miscelazione.
  6. Estratto di vaniglia – Eleva al gusto come un frullato da dessert.

CONSIGLI UTILI

  • Frullatori usare ‚Äď Un frullatore ad alta velocit√† come Vitamix o NutriBullet √® ottimo per i frapp√®. Nutri bullet era perfetto per realizzare questa ricetta monodose.
  • Senza lattosio – Usa latte di mandorle o latte d’avena per renderlo senza latticini.
  • Banana – Utilizzare un frutto molto maturo o congelato.
  • Date – Utilizzare datteri Medjool o Noor denocciolati.
  • Frullare per almeno un minuto – Assicurati di frullare per almeno un minuto per assicurarti che i datteri siano ben amalgamati.

Come fare?

Metti tutti gli ingredienti in un frullatore elettrico e frulla per circa un minuto o fino a quando non diventa molto liscio. Versare in un bicchiere e servire.

Come conservare?

Questa bevanda si gusta al meglio fresca ma può essere conservata fino a un giorno. La parte migliore di questa ricetta è che fa solo una porzione in modo da non avere avanzi.

DOMANDE FREQUENTI

Le noci sono salutari nei frullati?

Sono eccezionalmente nutrienti carichi di antiossidanti, acidi grassi omega 3, riducono l’infiammazione, riducono il rischio di malattie cardiache e aggiungono una spinta salutare alla tua bevanda per la colazione.

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Frullato di noci

Prodotto:
1 Servire

Tempo di preparazione:
4 minuti

Tempo totale:
4 minuti

Questo Frullato di noci è sorprendentemente sano a base di noci, datteri, cacao in polvere, banana e latte РDelizioso e nutriente!

Istruzioni

  1. Aggiungere tutti gli ingredienti in un frullatore, frullare per almeno un minuto (fino a che liscio) e servire.

Appunti

Senza lattosio – Usa latte di mandorle o latte d’avena per renderlo senza latticini.

Date – Utilizzare datteri Medjool o Noor denocciolati.

Informazioni nutrizionali:

Prodotto: 1

Porzioni: 1

Quantità per porzione:

Calorie: 820Totalmente grasso: 38 gGrassi saturi: 5 gGrassi trans: 0 gGrassi insaturi: 30 gColesterolo: 10 mgSodio: 61 mgCarboidrati: 118 gFibra: 15 grZucchero: 86 gProteina: 17 gr

Non sono un dietologo o un nutrizionista certificato. Sei il responsabile ultimo di tutte le decisioni relative alla tua salute. Queste informazioni sono fornite a titolo di cortesia e non devono essere interpretate come una garanzia. Queste informazioni sono un prodotto del calcolatore online come Nutrifox.com.. Sebbene Kitchen at Hoskins tenti di fornire informazioni nutrizionali accurate, queste cifre dovrebbero essere considerate stime. Fattori variabili come i tipi di prodotto o le marche acquistate, le fluttuazioni naturali nei prodotti freschi e il modo in cui gli ingredienti vengono elaborati modificano le informazioni nutrizionali in una data ricetta. Inoltre, diversi calcolatori online forniscono risultati diversi a seconda delle fonti dei fatti e degli algoritmi. In nessun caso Kitchen at Hoskins sar√† responsabile per qualsiasi perdita o danno derivante dall’aver fatto affidamento sulle informazioni nutrizionali. Per ottenere la rappresentazione pi√Ļ accurata delle informazioni nutrizionali in una data ricetta, √® necessario calcolare le informazioni nutrizionali con gli ingredienti effettivi utilizzati nella ricetta, utilizzando il calcolatore nutrizionale preferito. Sei l’unico responsabile di garantire che tutte le informazioni nutrizionali fornite siano accurate, complete e utili.

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