Crema spalmabile di nocciole al cioccolato fai da te con 4 ingredienti
La semplicità non è mai stata così buona. Tutto ciò di cui hai bisogno sono quattro ingredienti per creare questa cremosa e sognante crema di nocciole al cioccolato fai da te.
Questa semplice ricetta è molto versatile e si abbina bene con una varietà di ingredienti. Puoi spalmarlo su pane tostato, frutta e cracker o metterne una cucchiaiata sulle ciotole di farina d’avena e frullato. Puoi persino usarlo come legante cioccolatoso per deliziose palline energetiche a base di noci, semi e frutta secca.
Per iniziare, tostare le nocciole in forno per circa 10 minuti. Questo rilascerà i loro oli naturali e aggiungerà più sapore alla diffusione. Una volta terminata la tostatura, togliere la maggior parte della buccia strofinando le nocciole in un canovaccio pulito. Mettili in un robot da cucina e frulla fino a formare un burro di noci cremoso. Aggiungi il cacao in polvere, lo sciroppo d’acero e l’estratto di vaniglia al composto e continua a frullare fino a che liscio.
Una porzione di questa crema spalmabile di nocciole al cioccolato fai da te contiene 111 calorie e conta come un PowerFuel nel programma Nutrisystem. Abbinalo a uno SmartCarb come pane tostato integrale, farina d’avena o fragole per creare uno spuntino Flex completo. Qualunque cosa tu decida di servire con questa diffusione decadente, assicurati di registrare l’assunzione di cibo sull’app NuMi! Tieni facilmente traccia dei tuoi pasti, dell’acqua e delle misurazioni mentre perdi chili e ti rimetti in salute. Clicca qui per registrare questa ricetta in NuMi >
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Ingredienti:
- 2 tazze di nocciole
- 1 cucchiaio. polvere di cacao
- 1 cucchiaio. sciroppo d’acero
- ¼ cucchiaino. estratto di vaniglia
Indicazioni:
- Preriscalda il forno a 350 ° F.
- Arrostire le nocciole su una teglia per 10 minuti per rilasciare gli oli naturali.
- Staccare la maggior parte delle bucce di nocciole strofinandole con un canovaccio pulito.
- Frullare le noci in un robot da cucina fino a formare un burro cremoso, circa 6-10 minuti.
- Aggiungere il cacao in polvere, lo sciroppo d’acero e l’estratto di vaniglia. Mescolare fino a quando ben combinato.
- Goditi il ​​pane tostato, la farina d’avena o direttamente dal cucchiaio!
