Cavoletti di Bruxelles alla crema

Spostati sugli spinaci: i cavoletti di Bruxelles sono la nostra nuova crema di verdure preferita! In questa gustosa svolta su un contorno classico, i teneri cavoletti di Bruxelles sono carbonizzati alla perfezione e ricoperti da una miscela cremosa, sognante e fondente di metà e metà, latte, cheddar bianco e parmigiano. Se stai cercando una nuova verdura salutare per la tua tavola del Ringraziamento, questa ricetta di cavoletti di Bruxelles alla crema è decisamente vincente!

Non solo questi cremosi cavoletti di Bruxelles sono deliziosi, ma sono anche semplicissimi da preparare. Inizia sciogliendo del burro leggero in una padella di ghisa adatta al forno a fuoco medio sul fornello. Aggiungi alcune cipolle tritate con quattro tazze di cavoletti di Bruxelles tagliati a metĂ . Cuocere le verdure per circa sei-otto minuti o fino a quando non sono leggermente carbonizzate. Condirli con aglio tritato, pepe nero e condimento italiano e continuare la cottura per un altro minuto.

Spegni il fornello e aggiungi i quattro ingredienti che rendono davvero speciale questo contorno del Ringraziamento: metĂ  e metĂ , latte scremato, formaggio cheddar bianco leggero tritato e parmigiano grattugiato. Mettili nel forno e cuoci per 15 minuti, quindi cuocili per uno o due minuti prima di servire.

Questa ricetta di cavoletti di Bruxelles del Ringraziamento fa un totale di sei porzioni da 110 calorie. Se stai perdendo peso con Nutrisystem, puoi registrarli nel tuo Diario dell’app NuMi come una verdura e due extra. Sia che ti piacciano questi cavoletti di Bruxelles cremosi a tavola durante le feste o durante un’intensa serata settimanale con la famiglia, sono un modo delizioso e nutriente per aiutarti a raggiungere le quattro porzioni di verdure giornaliere richieste!

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Ingredienti:

  • 4 tazze di cavoletti di Bruxelles, dimezzati
  • 1 cipolla, tritata
  • 3 spicchi d’aglio, tritati
  • ½ tazza metĂ  e metĂ 
  • ÂĽ di tazza di latte scremato
  • ½ tazza di formaggio cheddar bianco lite grattugiato
  • 2 cucchiai. parmigiano grattugiato
  • 1 cucchiaio. burro leggero
  • 1 cucchiaio. condimento italiano
  • ÂĽ cucchiaino. Pepe nero

Indicazioni:

  1. Preriscalda il forno a 350 ° F.
  2. Sciogli il burro sul fornello in una padella di ghisa adatta al forno a fuoco medio. Aggiungere le cipolle e i cavoletti di Bruxelles e cuocere per 6-8 minuti, fino a quando non saranno leggermente carbonizzati.
  3. Aggiungere l’aglio, il pepe e il condimento italiano e cuocere per un altro minuto.
  4. Spegni il fuoco. Mescolare metĂ  e metĂ , latte, cheddar bianco e parmigiano.
  5. Cuocere per 15 minuti e poi grigliare per 1-2 minuti.

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