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Avocado ripieni di tacoViene cucinata una saporita carne macinata farcita con un avocado maturo carico di pomodori tritati, olive a fette, lattuga grattugiata e formaggio cosparso. UNtorsione salutare sui tacos!
Carica tutti i tuoi ingredienti di taco preferiti in mezzo a un avocado per un pranzo o una cena leggeri. Se ti piace riempire il tuo cibo, prova questi peperoni ripieni di taco, peperoni ripieni a cottura lenta, peperoni ripieni di quinoa messicana o barattoli di zucchine ripieni di taco.
Avocado ripieni di taco
Questo è uno dei miei cibi preferiti! Tacos!
Tranne che ho aggiunto un po ‘di torsione a questi tacos e li ho riempiti in un avocado.
Questo rende questo piatto perfetto per il pranzo o anche per una cena leggera.
Soprattutto, i miei bambini adorano questo cibo.
Sono abbastanza sicuro che questi avocado ripieni di taco saranno d’ora in poi un programma regolare sul nostro piano alimentare.
Combina anche super veloce e facile. Certo, è completamente personalizzabile.
Anche se ti consiglio di usare la mia ricetta per il miglior condimento di taco fatto in casa e seguire le istruzioni su come rendere la migliore carne di taco possibile!
Cosa c’è in un avocado ripieno di taco?
Ovviamente, puoi usare qualsiasi tipo di carne che preferisci per gli avocado ripieni, forse alcuni tacos di carne di manzo lenti o tacos di manzo da barbecue lenti.
Quindi carica con i tuoi ingredienti preferiti.
Formaggio ovviamente, alcuni pomodori, lattuga, coriandolo e panna acida sono i miei preferiti.
Una delle parti migliori della preparazione di questi avocado ripieni di taco è che puoi estrarre un po ‘di avocado prima di aggiungere gli ingredienti e usarlo per preparare alcune delle mie ricette preferite di guacamole come Bacon Guacamole, Ranch Guacamole o Guacamole alla griglia.
- Carne di manzo macinata: cotto e rosolato in padella.
- Polvere di peperoncino: Aggiungi un po ‘di calore.
- Sale: Provalo.
- Cumino:
- Origano secco:
- Polvere d’aglio:
- Cipolla in polvere: condire la carne macinata.
- Salsa di pomodoro: addensare la salsa della carne macinata.
- Avocado: tagliato a metà e raccolto un cerchio in cui si troverebbe la fossa dell’avocado.
- Formaggio cheddar: schiacciato
- Pomodori ciliegini: affettato
- Lattuga:schiacciato
Ingredienti:
- Coriandolo: aggiungi colore e un po ‘di sapore.
- Panna acida: topping fresco e cremoso.
Come preparare un avocado ripieno di taco:
- Carne macinata marrone:Aggiungi carne macinata a padella media. Cuocere a fuoco medio fino a doratura.
- Cuocere la carne:Scolare il grasso e aggiungere condimenti e salsa di pomodoro. Mescolare per combinare. Cuocere per circa 3-4 minuti.
- Prepara gli avocado:Rimuovi la fossa dell’avocado a metà. Carica il cratere rimanente dal buco con la carne di taco. Top con formaggio, pomodori, lattuga, coriandolo e panna acida.
- Più riempitivo: Se vuoi creare un’area più grande nell’avocado per condimenti, prendi un po ‘di avocado e mettilo da parte per preparare il guacamole. Quindi riempire con condimenti.
Suggerimenti per preparare l’avocado ripieno di taco:
- Avocado: È meglio usare avocado maturi per questa ricetta. Se gli avocado sono ancora sodi o duri al tatto, l’avocado potrebbe non avere il sapore o la consistenza appropriati che hanno il sapore migliore.
- Buca di avocado: Basta rimuovere il foro con un coltello da cucina. Una volta rimosso, contrassegnare l’area sia in verticale che in orizzontale. Rimuovere con cura l’avocado in piccoli pezzi fino a raggiungere la profondità corretta che si desidera riempire.
- Condimento Taco: Per una carne di taco ancora più sana, prova a utilizzare un condimento di taco a basso contenuto di sodio. Ciò garantirà meno sale.
- Vai avanti:Macina la carne in anticipo. Una volta raffreddato, metterlo in un contenitore ermetico per un massimo di 5 giorni. Quando sei pronto per il montaggio, cuoci nel forno a microonde la carne o cuoci sul fuoco fino a quando è caldo.
Cene messicane più deliziose da gustare:
Avocado ripieni di taco
Tempo di preparazione 5 minuti
Tempo di cottura 5 minuti
Tempo totale 10 minuti
Porzioni 6 persone
Avocado ripieni di tacoViene cucinata una saporita carne macinata farcita con un avocado maturo carico di pomodori tritati, olive a fette, lattuga grattugiata e formaggio cosparso. Una svolta salutare ai tacos!
- 1 kg di carne macinata di manzo
- 1 cucchiaio di peperoncino in polvere
- 1/2 cucchiaino di sale
- 3/4 cucchiaino di cumino
- 1/2 cucchiaino di origano essiccato
- 1/4 cucchiaino di aglio in polvere
- 1/4 cucchiaino di cipolla in polvere
- 4 once di salsa di pomodoro
- 3 avocado tagliati a metà
- 1 tazza di formaggio cheddar grattugiato
- 1/4 tazza di pomodorini a fette
- 1/4 tazza di lattuga grattugiata
-
Aggiungi carne macinata a padella media. Cuocere a fuoco medio fino a doratura.
-
Scolare il grasso e aggiungere condimenti e salsa di pomodoro. Mescolare per combinare. Cuocere per circa 3-4 minuti.
-
Rimuovi la fossa dell’avocado a metà. Carica il cratere rimanente dal buco con la carne di taco. Top con formaggio, pomodori, lattuga, coriandolo e panna acida.
-
Se vuoi creare un’area più grande nell’avocado per condimenti, prendi un po ‘di avocado e mettilo da parte per preparare il guacamole. Quindi riempire con condimenti.
informazioni nutrizionali
Avocado ripieni di taco
Importo per proporzione
calorie 278 calorie da grassi 198
% Valore giornaliero*
Grasso 22g3. 4%
Grassi saturi 10gcinquanta%
Colesterolo 73mg24%
Sodio 483mgventi%
Potassio 311mg9%
carboidrati 2 guno%
Fibra 1g4%
Zucchero 1guno%
Proteina 18g36%
Vitamina A 665IU13%
Vitamina C 1.3mgDue%
Calcio 159mgsedici%
Ferro 2.2mg12%
* I valori percentuali giornalieri si basano su una dieta a 2000 calorie.