Avocado ripieni di taco

La carne macinata cucinata con un delizioso condimento di taco Keto con condimenti freschi ripieni di avocado, dà ai tacos un tocco gustoso che adorerai.

Una delle tante cose meravigliose di Keto è che puoi ancora goderti i tuoi cibi preferiti. Tutto quello che devi fare è fare alcune sostituzioni! In questo caso, gli avocado prendono il posto dei gusci di taco eliminando i carboidrati malsani nei gusci di taco e aggiungendo grasso sano.

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Quando iniziano Keto, alcune persone pensano che dovranno perdere il cibo messicano. Per fortuna non è così! Certo, riso e fagioli potrebbero avere troppi carboidrati per coloro che vogliono aderire a una dieta a basso contenuto di carboidrati, ma quando prepari la tua carne di taco fatta in casa, puoi dare a quasi tutti i piatti di manzo messicano un Keto.

Con Keto, la tua attenzione si concentra sul consumo di un’elevata quantit√† di grasso sano. Ed √® qui che entrano in gioco davvero gli avocado. Sono carichi di grasso sano e, ammettiamolo, sono COS√Ć deliziosi.

Cerco di incorporare gli avocado in quanti pi√Ļ pasti possibile. Devo dire che il guacamole fatto in casa √® una delle mie salse preferite di tutti i tempi ed √® un modo perfetto per consumare gli avocado che potresti avere in giro.

Se ami gli avocado tanto quanto me, la prossima volta che cercherai un gustoso condimento per l’insalata fatto in casa, prova questo ranch di coriandolo e lime con avocado! Ha il sapore pi√Ļ sorprendente.

Cosa c’√® negli avocado ripieni di taco

  • Carne Taco Facile
  • Haas avocado
  • Pomodori
  • Formaggio cheddar
  • Lattuga
  • Opzionale: panna acida

*Le misure esatte sono elencate nella scheda della ricetta qui sotto.

Come fare gli avocado ripieni di taco

Preparate un lotto del mio Easy Taco Meat e preparate il resto degli ingredienti mentre la carne cuoce.

Tagliate ogni avocado a met√† ed eliminate parte della polpa. Puoi salvarlo per usarlo nel guacamole o anche semplicemente spruzzare un po’ di olio d’oliva e una spolverata di tutto il condimento per bagel sopra.

Prendi ogni metà di avocado e riempila con la carne di taco. Completare con i pomodori, il formaggio cheddar, la lattuga grattugiata e una cucchiaiata di panna acida opzionale.

Servite subito e conservate gli avanzi in frigorifero in un contenitore ermetico per qualche giorno. Per evitare che l’avocado diventi un po’ marrone, puoi spruzzare un po’ di succo di lime attorno ai bordi esposti.

Quali sono i carboidrati netti negli avocado?

La maggior parte dei carboidrati nell’avocado proviene dalla fibra. Una volta sottratti i grammi di fibra, ottenendo i carboidrati netti, l’avocado intero di dimensioni medie ha solo 2,6 grammi.

Suggerimenti per l’acquisto e come conservare gli avocado

Scegliere l’avocado perfetto pu√≤ essere difficile. Conservarlo per massimizzare la sua freschezza √® ancora pi√Ļ una sfida. Speriamo che questi suggerimenti possano aiutare:

  • Vuoi che l’avocado abbia una consistenza uniforme dappertutto. Le macchie molli o molli sono lividi sul frutto e molto probabilmente avranno macchie scure all’interno.
  • La fermezza dice tutto. Se un avocado √® troppo sodo al tatto, significa che non √® maturo. Se ne avrai bisogno con diversi giorni di anticipo, potrebbero essere una buona scelta poich√© maturano bene seduti sul bancone. Se sono super morbidi, sono troppo maturi o dovranno essere usati immediatamente. Basta esercitare una leggera pressione sui frutti, non strizzarli troppo.
  • Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, se hai un avocado che non √® maturo, non conservarlo in frigorifero. La refrigerazione degli avocado interrompe il processo di maturazione. Mettilo invece in un sacchetto di carta sul davanzale della finestra e lo aiuter√† a maturare pi√Ļ velocemente.
  • Per ottimizzare la loro freschezza in frigorifero, spruzzare con succo di limone fresco e riporre in un sacchetto salva alimenti, con tutta l’aria aspirata. Di solito sono migliori se usati entro 3 giorni dall’affettatura.
  • Puoi anche congelare gli avocado. Per fare ci√≤, frulla gli avocado con un po’ di succo di limone in un robot da cucina, mettili in un contenitore ermetico nel congelatore per un massimo di alcuni mesi. Sappi solo che la trama cambier√† leggermente una volta che sono stati congelati.

Ci sono cos√¨ tanti modi favolosi per farcire gli avocado, se desideri una svolta diversa, prova questi avocado ripieni di insalata di gamberetti. L’insalata di gamberetti perfettamente aromatizzata rende questa ricetta un fantastico pasto leggero o un pranzo in movimento.

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La carne macinata cucinata con un delizioso condimento di taco Keto con condimenti freschi ripieni di avocado, dà ai tacos un tocco gustoso che adorerai.

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Tempo di preparazione 5 min

Tempo di cottura 10 min

Tempo totale 15 min

Calorie: 362

Porzioni: 6

INGREDIENTI

US CustomaryMetric

ISTRUZIONI

  • Preparate un lotto del mio Easy Taco Meat e preparate il resto degli ingredienti mentre la carne cuoce.
  • Tagliate ogni avocado a met√† ed eliminate parte della polpa. Puoi salvarlo per usarlo nel guacamole o anche semplicemente spruzzare un po’ di olio d’oliva e una spolverata di tutto il condimento per bagel sopra.
  • Prendi ogni met√† di avocado e riempila con la carne di taco. Completare con i pomodori, il formaggio cheddar, la lattuga grattugiata e una cucchiaiata di panna acida opzionale.

  • Servite subito e conservate gli avanzi in frigorifero in un contenitore ermetico per qualche giorno.

© Copyright per Keto Cooking Christian LLC. Si prega di utilizzare i pulsanti di condivisione per condividere sui social media, ma per favore non copiare/incollare la ricetta.

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*I dati nutrizionali sono forniti a titolo di cortesia e sono accurati al meglio delle mie conoscenze. Puoi verificarlo utilizzando il calcolatore nutrizionale di tua scelta. Tutti i dati si basano su carboidrati netti, senza zucchero alcolico: Swerve, Erythritol, Allulose o Monk Fruit.

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