13 ricette di frullati per dimagrire che ti cambieranno la vita

Le migliori deliziose ricette di frullati perfette per la perdita di peso. Questi frullati salutari sono tutto perché sono super facili da preparare, deliziosi, sazianti e ricchi di sostanze nutritive. Puoi essere certo di un aumento dei livelli di energia e di una migliore digestione per tutto il giorno.

Un’ampia variet√† di frullati da gustare dal frullato di torta di carote, frullato di bacche di farina d’avena a frullati di lamponi. L’elenco √® infinito. Incredibili combinazioni di sapori che ti lasceranno incantato e la parte migliore √® che sono versatili. Siamo tutti d’accordo sul fatto che √® un bel modo per intrufolarsi nelle verdure senza nemmeno accorgersene, il che li rende amichevoli mangiatori di mignolo. Se sei nella dieta cheto a basso contenuto di carboidrati, ecco 15 deliziosi frullati per te.

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Alcuni degli ingredienti e degli strumenti di cui potresti aver bisogno per i tuoi frullati sono:

Semi di chia

Semi di lino

Polvere proteica pulita

Polvere di collagene

Miscelatore

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Amerai e apprezzerai queste ricette di frullati per la perdita di peso. Non solo sono ottimi per la perdita di peso, ma possono essere gustati a colazione soprattutto in quelle mattine in cui entri di corsa dalla porta, come spuntino, sostituto del pasto o anche come dessert.

Tuffiamoci dentro!

Frullato all’alba di lamponi

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Un super rinfrescante frullato di lamponi all’alba che √® cos√¨ delizioso, facile da preparare e richiede solo 4 ingredienti. La combinazione di lamponi, mango, latte e succo d’arancia √® cos√¨ paradisiaca. Gli strati dei colori vivaci lo rendono cos√¨ invitante. Semplicemente perfezione. Fonte Accidenti delizioso

Frullato di torta di carote

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Amerai e godrai di questi frullati. √ą cos√¨ delizioso, nutriente e anche facile da preparare. Questo √® ottimo per la perdita di peso e pu√≤ essere gustato a colazione, pranzo, cena o anche come dessert. La parte migliore √® che puoi personalizzare facilmente, ad esempio aggiungendo noci come noci o persino cocco. Fonte Dammi un po’ di forno

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Frullato di muffin ai mirtilli

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Ha un sapore paradisiaco ed √® ultra denso che lo rende cos√¨ abbondante. L’aggiunta di scorza di limone, yogurt alla vaniglia e avena cruda e cruda trasforma questo frullato da semplice frullato di mirtilli a frullato di muffin ai mirtilli. La combinazione √® incredibile e ti d√† questo frullato denso, non cos√¨ dolce e delizioso. Ottimo per mangiare pulito e ottima alternativa a quei frullati pieni di zucchero. Fonte La ragazza di Lowa mangia

Frullato di banane e lamponi

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Una delle migliori ricette di frullati per la perdita di peso. Così buono che non resisterai dal rifarlo ancora e ancora. Lampone e banane insieme imbattibili. Delizioso, cremoso e così saporito. Super facile da realizzare e la parte migliore è che ci vogliono solo pochi minuti. Perfetto per mattine o pomeriggi impegnativi. Anche se non sei un grande fan dei frullati, questa ricetta ti convertirà. Fonte Рper natura

Frullato di semi di mango e chia

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Un frullato rinfrescante, delizioso, facile, abbondante, vegano e senza glutine. I semi di chia in un frullato sono incredibilmente buoni. In altre parole questo frullato è magico. Fonte Fornaio raggiante

Frullato proteico verde menta

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Un frullato proteico verde menta delizioso, senza latticini, senza zucchero e a basso contenuto di carboidrati. Un’opzione salutare per la colazione per te. Questo frullato ti manterr√† sazio fino al prossimo pasto. Ottimo condito con granella di cacao. Fonte Mamma senza zucchero

Frullato che stimola il metabolismo

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Un’ottima idea per la colazione ricca di cibi integrali. Cos√¨ delizioso, abbondante, nutriente, cremoso ed √® un ottimo sostituto del pasto o integratore per aumentare l’assunzione di fibre, proteine ‚Äč‚Äče acqua. Un modo perfetto per aumentare il metabolismo. Fonte Cucina baciata dal sole

Frullato verde brucia grassi

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La maggior parte delle persone pensa che i frullati verdi siano insipidi e noiosi, ma √® delizioso e ha battuto quell’idea sbagliata. Un frullato verde ricco di antiossidanti che non √® solo ottimo per la perdita di peso, ma anche dopo il parto e dopo l’allenamento. Proprio come tutte le ricette di frullati in questa lista, √® facile da preparare e molto nutriente. Ricetta completa Biondo nord sud

Ricette di frullati per la perdita di peso: bacca di farina d’avena

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Buonissimo, ricco di sostanze nutritive e super saziante. Ci vogliono circa 5 minuti e la parte migliore √® che puoi personalizzare facilmente usando la tua frutta preferita. Cos√¨ buono anche per i palati pi√Ļ esigenti. Un modo perfetto per iniziare la giornata. Fonte Nord sud bionda

Frullato di kiwi tripla bacca

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Questo frullato √® cos√¨ invitante, delizioso, fresco ed estremamente salutare. Il colore √® cos√¨ affascinante. √ą una marmellata ricca di vitamine e antiossidanti. Un modo perfetto per rafforzare il sistema immunitario. Per pi√Ļ proteine ‚Äč‚Äče grassi sani puoi aggiungere semi di chia, farina di semi di lino o semi di canapa. Fonte L’ape carina

Frullato di spezie alla zucca

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Questo √® un frullato che pu√≤ essere gustato tutto l’anno, non solo in autunno. Frullato di spezie alla zucca cos√¨ denso, cremoso, soddisfacente, abbondante e perfetto per la colazione o uno spuntino nei mesi autunnali o invernali. Goditi quei ricchi sapori autunnali in modo sano. Fonte Skinnyms

Frullati di carote tropicali

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Sapori tropicali, cosa non amare a riguardo. Perfetto per una sana idea colazione o uno spuntino pomeridiano. Puoi aggiungere semi di chia che sono un ottimo modo per aggiungere pi√Ļ fibre. Fonte Gusta e racconta blog

Frullato cremoso di anguria alla fragola

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Un rinfrescante frullato di frutta ripieno mescolato con banane, yogurt greco e chia, è pieno di prelibatezze salutari. Fonte terra cibo e fuoco

ricette frullato per la perdita di peso

Spero ti sia piaciuto provare queste deliziose ricette di frullati per dimagrire. Un ottimo modo per riempirti fino al prossimo pasto. Qual è la tua ricetta di frullato preferita?

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