13 ricette di frullati per dimagrire che ti cambieranno la vita

Le migliori deliziose ricette di frullati perfette per la perdita di peso. Questi frullati salutari sono tutto perché sono super facili da preparare, deliziosi, sazianti e ricchi di sostanze nutritive. Puoi essere certo di un aumento dei livelli di energia e di una migliore digestione per tutto il giorno.

Un’ampia varietà di frullati da gustare dal frullato di torta di carote, frullato di bacche di farina d’avena a frullati di lamponi. L’elenco è infinito. Incredibili combinazioni di sapori che ti lasceranno incantato e la parte migliore è che sono versatili. Siamo tutti d’accordo sul fatto che è un bel modo per intrufolarsi nelle verdure senza nemmeno accorgersene, il che li rende amichevoli mangiatori di mignolo. Se sei nella dieta cheto a basso contenuto di carboidrati, ecco 15 deliziosi frullati per te.

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Alcuni degli ingredienti e degli strumenti di cui potresti aver bisogno per i tuoi frullati sono:

Semi di chia

Semi di lino

Polvere proteica pulita

Polvere di collagene

Miscelatore

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Amerai e apprezzerai queste ricette di frullati per la perdita di peso. Non solo sono ottimi per la perdita di peso, ma possono essere gustati a colazione soprattutto in quelle mattine in cui entri di corsa dalla porta, come spuntino, sostituto del pasto o anche come dessert.

Tuffiamoci dentro!

Frullato all’alba di lamponi

Un super rinfrescante frullato di lamponi all’alba che è così delizioso, facile da preparare e richiede solo 4 ingredienti. La combinazione di lamponi, mango, latte e succo d’arancia è così paradisiaca. Gli strati dei colori vivaci lo rendono così invitante. Semplicemente perfezione. Fonte Accidenti delizioso

Frullato di torta di carote

Amerai e godrai di questi frullati. È così delizioso, nutriente e anche facile da preparare. Questo è ottimo per la perdita di peso e può essere gustato a colazione, pranzo, cena o anche come dessert. La parte migliore è che puoi personalizzare facilmente, ad esempio aggiungendo noci come noci o persino cocco. Fonte Dammi un po’ di forno

Frullato di muffin ai mirtilli

Ha un sapore paradisiaco ed è ultra denso che lo rende così abbondante. L’aggiunta di scorza di limone, yogurt alla vaniglia e avena cruda e cruda trasforma questo frullato da semplice frullato di mirtilli a frullato di muffin ai mirtilli. La combinazione è incredibile e ti dà questo frullato denso, non così dolce e delizioso. Ottimo per mangiare pulito e ottima alternativa a quei frullati pieni di zucchero. Fonte La ragazza di Lowa mangia

Frullato di banane e lamponi

Una delle migliori ricette di frullati per la perdita di peso. Così buono che non resisterai dal rifarlo ancora e ancora. Lampone e banane insieme imbattibili. Delizioso, cremoso e così saporito. Super facile da realizzare e la parte migliore è che ci vogliono solo pochi minuti. Perfetto per mattine o pomeriggi impegnativi. Anche se non sei un grande fan dei frullati, questa ricetta ti convertirà. Fonte – per natura

Frullato di semi di mango e chia

Un frullato rinfrescante, delizioso, facile, abbondante, vegano e senza glutine. I semi di chia in un frullato sono incredibilmente buoni. In altre parole questo frullato è magico. Fonte Fornaio raggiante

Frullato proteico verde menta

Un frullato proteico verde menta delizioso, senza latticini, senza zucchero e a basso contenuto di carboidrati. Un’opzione salutare per la colazione per te. Questo frullato ti manterrà sazio fino al prossimo pasto. Ottimo condito con granella di cacao. Fonte Mamma senza zucchero

Frullato che stimola il metabolismo

Un’ottima idea per la colazione ricca di cibi integrali. Così delizioso, abbondante, nutriente, cremoso ed è un ottimo sostituto del pasto o integratore per aumentare l’assunzione di fibre, proteine ​​e acqua. Un modo perfetto per aumentare il metabolismo. Fonte Cucina baciata dal sole

Frullato verde brucia grassi

La maggior parte delle persone pensa che i frullati verdi siano insipidi e noiosi, ma è delizioso e ha battuto quell’idea sbagliata. Un frullato verde ricco di antiossidanti che non è solo ottimo per la perdita di peso, ma anche dopo il parto e dopo l’allenamento. Proprio come tutte le ricette di frullati in questa lista, è facile da preparare e molto nutriente. Ricetta completa Biondo nord sud

Ricette di frullati per la perdita di peso: bacca di farina d’avena

Buonissimo, ricco di sostanze nutritive e super saziante. Ci vogliono circa 5 minuti e la parte migliore è che puoi personalizzare facilmente usando la tua frutta preferita. Così buono anche per i palati più esigenti. Un modo perfetto per iniziare la giornata. Fonte Nord sud bionda

Frullato di kiwi tripla bacca

Questo frullato è così invitante, delizioso, fresco ed estremamente salutare. Il colore è così affascinante. È una marmellata ricca di vitamine e antiossidanti. Un modo perfetto per rafforzare il sistema immunitario. Per più proteine ​​e grassi sani puoi aggiungere semi di chia, farina di semi di lino o semi di canapa. Fonte L’ape carina

Frullato di spezie alla zucca

Questo è un frullato che può essere gustato tutto l’anno, non solo in autunno. Frullato di spezie alla zucca così denso, cremoso, soddisfacente, abbondante e perfetto per la colazione o uno spuntino nei mesi autunnali o invernali. Goditi quei ricchi sapori autunnali in modo sano. Fonte Skinnyms

Frullati di carote tropicali

Sapori tropicali, cosa non amare a riguardo. Perfetto per una sana idea colazione o uno spuntino pomeridiano. Puoi aggiungere semi di chia che sono un ottimo modo per aggiungere più fibre. Fonte Gusta e racconta blog

Frullato cremoso di anguria alla fragola

Un rinfrescante frullato di frutta ripieno mescolato con banane, yogurt greco e chia, è pieno di prelibatezze salutari. Fonte terra cibo e fuoco

Spero ti sia piaciuto provare queste deliziose ricette di frullati per dimagrire. Un ottimo modo per riempirti fino al prossimo pasto. Qual è la tua ricetta di frullato preferita?

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